“Unser Geist ständig laufen. Achtsamkeit geht es darum, die Zeit zu verbringen Sie ein paar Momente auf sich selbst zu konzentrieren, innerlich”, sagt CIO Neil Pearce.
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Moderne IT-Führung ist alles über die Verwaltung ändern. Von der überwachung der operationellen ES handelt sich um die Fahrt transformation Programme, CIOs zu tun haben mit stetig steigenden Druck aus allen Richtungen.
Wie also können Führungskräfte in der IT verwalten Sie die Belastungen von der Rolle?
ZDNet spricht von fünf CIOs und bekommt Ihre best-practice-Tipps zur Vermeidung von burnout.
1. Finden Sie den Raum, um sich zu entspannen
Neil Pearce, CIO bei Travis Perkins, sagt der belebten Natur von der Rolle IT-Leiter können schuldig sein schaffen nicht genügend Raum, sich zu verlangsamen. Pearce nutzt die meditation der Achtsamkeit Zeit zu nehmen.
“Als IT-Leiter, die Sie brauchen, um Sie zu entpacken und wieder”, sagt er. “Unser Geist ständig laufen. Achtsamkeit geht es darum, die Zeit zu verbringen Sie ein paar Momente auf sich selbst zu konzentrieren, innerlich.”
Pearce nutzt eine app namens Headspace-mindestens ein paar mal in der Woche. Jede Sitzung dauert etwa 20 Minuten. “Die app führt Sie durch eine meditative Praxis — es ist entworfen, um zu verhindern, dass Sie zu viel denken”, sagt er.
“Ich bin sehr ergebnisorientiert person, und es dauert eine Weile, um in zu erhalten. Sie müssen nur zu lassen, den Prozess selbst läuft. Aber wenn du es gewöhnt bist, kommen Sie Weg Gefühl gut. Ich finde Achtsamkeit sehr nützlich.”
2. Umgeben Sie sich mit tollen Nebendarstellern
Matt Peers, CIO der globalen SOZIETÄT Linklaters, sagt der Schlüssel zur Vermeidung von burnout ist, um Ihren job genießen. “Sie müssen verstehen, was Ihre Prioritäten sind”, sagt er. “Arbeit ist hoch in der Liste meiner persönlichen Prioritäten-und ich möchte das tun, was ich Tue. Also, ich bin mehr als bereit, zu widmen eine Menge Zeit, um zu arbeiten.”
CIO Glück, schlägt Kollegen, ist auch in Bezug auf die Lebensqualität der Menschen in der Technologie-organisation. “Wenn Sie nicht haben ein team können Sie sich verlassen, es ist ein problem”, sagt er. Peers lenkt Besondere Aufmerksamkeit zu unterstützen, warnen andere CIOs nicht zu unterschätzen ist die Bedeutung eines starken, internen service desk.
“Zu viele CIOs glauben, dass die Auslagerung der Schreibtisch ist eine gute Sparmaßnahme”, sagt er. “Immer tolle Menschen in diesen Rollen bedeutet, dass Sie besser schlafen, weil Sie wissen, alle Fragen werden behandelt in der richtigen Weise.”
Der Schlüssel zum Glück, sagt die Peers, ist die Anerkennung, dass die Arbeit in der IT bedeutet, dass unvorhersehbare Dinge passieren können. Eine sorgfältige Planung ist unerlässlich, auch für die Aktivitäten während der Ausfallzeit, wie Radfahren.
“Übung in den morgen”, sagt Altersgenossen. “Die Wahrscheinlichkeit, dass ein Tag unterbrochen wird, ist ES hoch, so die überzeugung, die Sie finden die Zeit am Tag ist oft zu viel von einer Annahme aus.”
3. Aussehen ändern Sie Ihre Arbeitsumgebung
Toby Clarke, interim head IT bei Moorfields Eye Hospital NHS Foundation Trust, sagt, dass laufen die beste Möglichkeit für ihn, sich zu entspannen. “Ich genieße es immer aus und nur lassen meine Gedanken schweifen”, sagt er. “So etwas wie ein mittags-run ist die beste Sache der Welt. Fit und gesund wirklich helfen.”
CIOs können manchmal die Gelegenheit, um Weg von der Arbeit ist reduziert von Tag zu Tag operative Bedenken. Moderne IT-Führung, räumt Clarke, beinhaltet eine große Menge von multi-tasking. IT-Führungskräfte für Entlastung suchen sollten schauen, um zu ändern Ihre Umgebung in Hinblick auf eine Verringerung der Belastungen der Arbeit.
“Ich mag raus aus dem Büro und woanders arbeiten”, sagt er. “Du bist immer noch produktiv sein, aber eine Menge Belastungen hinter sich gelassen. Sie können dann sehr fokussiert auf die wichtigsten Prioritäten.”
4. Bequem mit der Entscheidungsfindung
Neil Moore, head of ICT bei Hampshire Fire and Rescue Service, sagt CIOs kann stress bewältigen durch das Verständnis der Risiken im Zusammenhang mit den Entscheidungen, die Sie nehmen. Lage zu machen, kritische Anrufe mit Vertrauen ist von entscheidender Bedeutung.
“Sie müssen sich Fragen, was Sie glauben, wäre das Schlimmste, was könnte schief gehen, so dass Sie verstehen, die potenziellen Risiken”, sagt er. “Wenn Sie eine Entscheidung treffen, aber Sie wissen, entweder Wahl schafft Vorteile für die organisation, dann, dass die Vorgehensweise eine ganze Menge stress aus dem Prozess der Entscheidungsfindung.”
Moore bezieht sich auf seine organisation ‘ s digital transformation-Programm und seine jüngste Entscheidung zu wählen Sie Office 365 über Google Apps als Schlüssel productivity suite. Die Feuerwehr rannte ein zwei-Monats-Testversion der beiden Dienste mit achtzig Mitarbeitern.
Die Entscheidung für die Einführung von Office 365 war eine enge Anruf und unweigerlich kam auf die Dienstleistung, die am besten passen, vor allem in Hinblick auf die Anforderungen der Finanzierung von Personal. Der Schlüssel zum stress-management, sagt Moore, ist komfortabel. “Die Entscheidung, die ich gemacht habe in Bezug auf Office 365 nicht halten mich wach in der Nacht, weil beide Lösungen funktionieren würde”, sagt er.
5. Machen Sie eine Verpflichtung zu investieren Sie in sich selbst
Mark Ridley, group technology officer bei venture builder Blenheim Chalcot Beschleunigen, sagt, Sie müssen einen Weg finden, schalten Sie ab. “Als CIO sind Sie oft an den Haken 24/7, so können Sie sich etwas Zeit für sich selbst-oder mit Ihrer Familie-ist absolut entscheidend”, sagt er.
Einer von Ridley wichtigsten Leidenschaften ist das klettern. “Ich gehe klettern, ein paar mal pro Woche und es ist das einzige mal, mein Handy ist absolut nirgends in der Nähe von mir-es ist offensichtlich ziemlich schlechte Nachrichten gestört werden durch Telefon, wenn Sie an der Spitze der Kletterwand”, sagt er.
CIOs sind oft in Outdoor-Sport und Ridley schlägt vor, die geeky Charakter dieser Aktivitäten ist Ansprechend. “Als Mountainbiker, die ich verwendet, um zu Wiegen jede Komponente, ich würde auf dem Rad und ich habe es genossen, wie die meisten des kit. Es war alles über die prozentuale Verbesserung”, sagt er.