Convict Conditioning är en gratis kroppsvikt träning applikation för Android som erbjuder enkel steg-för-steg-träning för att öka din styrka och kondition.
En av fördelarna med kroppsvikt träning är att liten eller ingen utrustning som krävs, vilket innebär att du kan träna nästan var som helst, även på hotellrum, din lägenhet, eller kanske till och med på jobbet.
Program som Convict Conditioning hjälpa till på flera sätt. De kan förse dig med träning uppsättningar, anvisningar om hur du utför enskilda övningar, och spårning alternativ som kan vara användbart för att spåra dina framsteg.
Convict Conditioning
Convict Conditioning delar in träning i grupper som består av fyra grundläggande övningar i kategorier armhävningar, benlyft, knäböj och pullups.
Den visar olika nivåer av varje kärna övning i dess gränssnitt som du kan plocka från. Den huvudsakliga idén här är att arbeta din väg från enklare övningar till hårdare och kära, till exempel från väggen armhävningar över armhävningar på knä för att full armhävningar.
Ett intressant inslag i programmet är att du kan välja den nivå som ligger för respektive core träning individuellt. Om du redan är utbildade när det gäller pullups till exempel, då kan du välja en mer avancerad övning där utan att det påverkar nivån på den andra core-övningar.
Varje övning är listade med tre intensitetsnivåer på toppen av det som ger dig förslag för att förbättra din träning successivt innan du hoppa till nästa i raden.
Skaparna av programmet tyder på att träna tre gånger i veckan med hjälp av ett utnyttjande av alla fyra centrala grupper app fartyg med.
Text, foton och video för att förklara övningar för att användare av ansökan.
De flesta övningar som kräver ingen eller endast grundläggande utrustning, en stol eller en vägg till exempel. Vissa kan dock kräva tillgång till en boll eller en pullup bar som utövare får inte ha tillgång till alla hela tiden.
Convict Conditioning inte listan med alternativ som är olyckligt. Värsta fallet är att du inte kan göra en core-övning på alla — pullups till exempel-som de flesta av övningarna anges det kräver tillgång till en bar.
Android-appen listar handstående och broar extra motion kategorier som det räknas inte som en kärna i motion grupper.
Avslutande Ord
Convict Conditioning är en väl utformad för applikationer som inte kräver någon särskild behörighet för att köra. Det fartyg utan reklam eller i-app-köp, och är lätt att använda både i hantering och när det gäller att förstå övningar.
Fitness-app saknar alternativ att välja alternativ, antingen på grund av att du inte har tillgång till nödvändig utrustning eller för att du inte kan göra vissa övningar.