Non riesco a dormire quando fa caldo fuori. Ho appena trovano lì, sveglio e sempre più irritato da qualsiasi uccello, un bug, un auto, o umano che rende anche il più piccolo rumore. Quando la mattina finalmente rotoli intorno, sono di malumore, sudato e coperto da un bizzarro labirinto di cuscino righe dal mio imbottito-up. Il cuscino linee sono sudato, troppo.
Il cambiamento climatico potrebbe significare più notti di merda dormire in futuro
Beh, la scienza è una cattiva notizia per me: il cambiamento climatico potrebbe significare più notti di merda dormire in futuro. L’aumento delle temperature rendono più difficile per i corpi delle persone raffreddare — un prerequisito per una buona notte di sonno. E più insolitamente calde notti negli anni a venire potrebbe fare per una nazione di scontroso, male le persone — in particolare nella parte settentrionale e occidentale degli stati UNITI, secondo uno studio pubblicato oggi sulla rivista Science, i Progressi.
Gli scienziati lungamente hanno saputo che la temperatura è la chiave per ottenere un buon riposo notturno. Come si inizia a ottenere il sonno, i vasi sanguigni nella pelle espandere e le nostre mani e i piedi più caldi. Che aiuta il corpo perde calore per l’ambiente, lasciando cadere la sua temperatura al cuore — un segnale che è ora di andare a dormire e rimanere addormentato. Ma se è troppo caldo fuori, il corpo non può rinfrescarsi, che può pasticciare con la qualità del sonno. Che ha fatto un gruppo di ricercatori di Harvard e l’Università di California, San Diego sapere: cosa succederà quando le temperature salire?
La temperatura è la chiave per ottenere un buon riposo notturno
Circa il 50 per 70 milioni di persone negli stati UNITI hanno già problemi di sonno (e non solo perché a volte è caldo). Se si ottiene troppo poco sonno, il tuo cervello non funziona bene, i muscoli non si riparano da soli, il vostro sistema immunitario balle, e la vostra di rischio per la malattia di cuore. Gli autori dello studio riassumere bene: “il bene dell’essere Umano soffre senza un adeguato riposo.” (Le persone attorno a me soffrire anche quando non sono adeguatamente riposato.)