Facebook och Instagram lägga till instrumentpaneler för att hjälpa dig att hantera din tid på sociala appar

Facebook och Instagram är att införa en ny instrumentpanel för att tala om för dig hur länge du har använt i sina appar, tillsammans med verktyg för att lägga dagliga gränser och temporärt stänga din push-meddelanden. Den nya uppsättning funktioner, som heter “Din tid på Facebook” och “Din aktivitet” på Instagram, är utformade för att bemöta de farhågor som beroendeframkallande feedback-loopar är inbyggd i sociala appar har varit till nackdel för användare.

De funktioner som kommer rulla ut till alla användare globalt inom de närmaste veckorna, med undantag för att 1 procent av användarna som hålls tillbaka för att möjliggöra en jämförande tester med den största gruppen, sade företaget. Flytten har väntat sedan förra månaden när skärmdumpar av de funktioner som läckt ut.

För att hitta nya funktioner på Facebook, tryck på knappen med tre vertikala linjer, även känd som hsv-menyn i det nedre högra hörnet av appen. Bläddra ner till “Din tid på Facebook” och tryck på. På Instagram hittar du “Din aktivitet” i menyn inställningar, som du kommer åt genom att trycka på kugghjulet på din profil.

Instrumentpanelen visar ett stapeldiagram av den tid som du har använt på varje app under de senaste sju dagarna. (Peka på någon bar för att se den exakta summan.) Därifrån kan du välja hur mycket tid du vill spendera inne i Facebook och Instagram, appar, i fem-minuters intervall.

När du har nått som helst, app kommer att skicka dig en påminnelse om att du har fått din dagliga gräns, även om du kan fortsätta att bläddra om du vill. Du kan också hantera dina inställningar för meddelanden från instrumentpanelen, bland annat en ny funktion som låter dig stänga dem i upp till åtta timmar.

Facebook och andra högteknologiska företag har mött hård kritik under det senaste året för hur aggressivt de court användarnas uppmärksamhet hela dagen. I December, med hänvisning till den inre och den akademiska forskningen, Facebook erkänt som passiv konsumtion av Nyheter Foder kan få människor att känna sig dåliga. Tidigare detta år, Google och Apple lagt till system-nivå har till Android och iOS, respektive, för att hjälpa människor att förstå hur mycket tid de tillbringar i appar och för att begränsa den tiden, om de vill.

“Det är verkligen viktigt för personer som använder Instagram och Facebook för att känna sig som den tid som de tillbringar med oss är väl använd tid.”

“Vi vill att dessa verktyg vara tillgängliga för hela samhället, och att vem som helst som skulle dra nytta av att använda dem”, sade Ameet Ranadive, som leder ett team på Instagram ägnas åt användare. “Det är verkligen viktigt för personer som använder Instagram och Facebook för att känna sig som den tid som de tillbringar med oss är väl använd tid. Det är hela syftet med den här utgåvan.”

Ranadive sade företaget kände sig tvungen att göra instrumentpanelen finns trots det en risk för att det kan leda till ytterligare minskad användning av Facebook och Instagram.

“Vi vill ge människor möjlighet att göra avsiktliga beslut om hur mycket tid de spenderar och hur de vill engagera sig med den app,” sade han. “Det kan finnas vissa trade-off med annan statistik för företaget. Det är en trade-off som vi är villiga att leva med. I det långa loppet är detta något som är viktigt för gemenskapen, och något vi vill satsa på.”

Fler funktioner kan komma att aktiviteten delar av Facebook och Instagram som företaget studerar hur de används och vad användarna skulle vilja se det, Ranadive sagt.