Facebook og Instagram legge til instrumentbord for å hjelpe deg med å administrere din tid på sosiale apper

Facebook og Instagram er å innføre en ny oversikt til å fortelle deg hvor lenge du har brukt i sine apper, sammen med verktøy for å sette daglige grenser og midlertidig demping din push-varslinger. Den nye sett av funksjoner, kalles “Din tid på Facebook” og “aktivitet” på Instagram, er utformet for å ta hensyn til at vanedannende feedback-looper som er innebygd i sosiale programmer har vært skadelig for brukernes trivsel.

Funksjonene vil rulle ut til alle brukere på verdensbasis i løpet av de neste par ukene, lagre for 1 prosent av brukerne som blir holdt tilbake for å tillate for sammenlignende testing med den største gruppen, selskapet sa. Flyttingen har vært ventet siden forrige måned når skjermbilder av funksjonene som er lekket.

For å finne den nye funksjoner på Facebook, trykk på knappen med tre vertikale linjer — også kjent som hamburger meny — i det nederste høyre hjørnet av appen. Bla ned til “Din tid på Facebook”, og trykk på. På Instagram, du finner “Din aktivitet” i innstillinger-menyen, som du får tilgang til ved å trykke på gear-ikonet på din profil.

Oversikten viser du et stolpediagram av den tiden du har brukt i hver app i løpet av de siste syv dager. (Trykk på en bar for å se den nøyaktige mengden.) Derfra, du kan velge hvor mye tid du ønsker å tilbringe inne på Facebook og Instagram-apper, i fem-minutters intervaller.

Når du har nådd den tiden, applikasjonen vil sende deg en påminnelse om at du har truffet din daglige grensen, selv om du kan fortsette å bla gjennom hvis du vil. Du kan også administrere varslingsinnstillinger fra dashbordet, som inkluderer en ny funksjon som lar deg dempe dem for opp til åtte timer.

Facebook og andre tech-selskapene har overfor intens kritikk løpet av det siste året for hvor strengt de domstolen deres brukernes oppmerksomhet hele dagen. I desember, og siterer interne og akademisk forskning, Facebook erkjent at passiv forbruk av News Feed kan få folk til å føle seg dårlig. Tidligere dette året, Google og Apple lagt til system-nivå funksjoner til Android og iOS, henholdsvis, å hjelpe folk til å forstå hvor mye tid de bruker på apps og for å begrense den tiden, hvis de liker.

“Det er veldig viktig for folk som bruker Instagram og Facebook til å føle seg som den tiden de tilbringer med oss, er vel anvendt tid.”

“Vi vil bruke disse verktøyene til å bli allment tilgjengelig for hele samfunnet, og til alle som ville ha nytte av å bruke dem,” sa Ofte Ranadive, som leder et team på Instagram viet til brukernes trivsel. “Det er veldig viktig for folk som bruker Instagram og Facebook til å føle seg som den tiden de tilbringer med oss, er vel anvendt tid. Det er hele hensikten med denne utgivelsen.”

Ranadive sa selskapet var tvunget til å gjøre dashbordet tilgjengelig til tross for risikoen for at det kunne føre til ytterligere redusert bruk av Facebook og Instagram.

“Vi ønsker å gjøre folk i stand til å gjøre bevisste beslutninger om hvor mye tid de bruker, og hvordan de ønsker å engasjere seg med app,” sa han. “Det kan være noen trade-off med andre verdier for selskapet. Det er en trade-off som vi er villig til å leve med. I det lange løp er dette noe som er viktig for samfunnet, og noe vi ønsker å investere i.”

Flere funksjoner kan komme til aktivitet deler av Facebook og Instagram som selskapet studier hvordan de brukes og hva andre brukere som ønsker å se det, Ranadive sa.