Jag har varit att göra en samlad insats för att minska hur mycket jag använder min telefon. På en typisk vardag som jag ska ha tid för skärmen i ungefär två timmar, och på helgen ska det utbud någonstans mellan en och tre timmar beroende på dag. Jag är säker på att det är förmodligen under genomsnittet för min ålder, men jag ser ändå värdet i att minska min telefon använda ytterligare.
Min största koncentration just nu är att få så många av min telefon interaktioner i “dra” i stället för “push” – situationer. Det är, kommer jag att kolla min telefon när jag vill, inte när telefonen vill ha mig till. Detta är lika mycket ett sätt att begränsa störningar samtidigt som jag försöker att fokusera så är det för att minska den tid jag spenderar särskilt på min telefon. Min telefon redan går in Stör Ej automatiskt från 10:30 till 7 på morgonen varje dag. Den tillbringar de flesta av sina liv, som att vibrera. Men nu, med Google Pixel 3 XL, det är en egenskap som hjälpte mig att uppnå mitt mål med att använda min telefon som är mindre: “Vänd till Shhh.”
Denna funktion debuterade som en del av Googles Digitala Välbefinnande” ansträngning, som jag visserligen har kritiserats för att till synes ofullständiga och falsk. Men detta är en del av Digital Välfärd som är exakt den typ av sak som jag tycker är användbara och många andra kan också. Den är död enkel: när telefonen är face-down, det är i Stör Ej-läge. Det kommer aldrig ut av DND, och ingen app eller tjänst som kan ta bort det från DND. Telefonen är tyst tills jag väljer att plocka upp det.
Ja jag lätt kan slå på DND manuellt från meddelandepanelen med en slägga och ett tryck, men som missar en stor del av det som gör att Knäppa till Shhh bra. Anledningen till att denna funktion är så genial är den psykologiska fördelen av att binda sätta telefonen med framsidan nedåt med ställa in telefonen på tyst läge. Du använder en motion om att både fysiskt ta kontroll över telefonens display, vilket gör att det inte längre syns, och även stänga av sina distraktioner på en programvara nivå. Ett ansikte ner telefonen är inte lockande eller lockande på något sätt. Du behöver inte se meddelanden, avtalade tider i kalendern eller något annat på den omgivande displayen. Du ser inte ens tid.
Att knyta sätta telefonen med framsidan nedåt med ställa in telefonen i tyst, har en stor psykologisk fördel.
Precis som viktigare, du behöver inte interagera med telefonens programvara för att lugna telefonens programvara. Få det? Det är ganska intuitiv att ha för att låsa upp telefonen (som visar dina appar och widgetar) och expandera din anmälan skugga (som visar alla dina meddelanden) för att slå på DND så du inte besväras av dessa saker. När du kan Vända upp för att Stänga av din telefon, du bara vänder det över, det är en hård action, inte en programvara knappen.
Det är, naturligtvis, lagt till sociala förmåner. När man sitter i ett café, restaurang eller konferens rum med någon, den mest respektfulla sak du kan göra är nu att ställa in telefonen med framsidan nedåt på bordet i tyst läge och uppmärksamma den person du är med. (Lämna telefonen någon annanstans skulle naturligtvis vara bättre, men jag vet att det finns ofta krav på att vara nära en telefon för skyldigheter och nödsituationer.) Vi vill alla tro att vi kan hantera den mentala overhead ha en telefon med framsidan upp i vår perifera syn, smög en blick eller en snabb pick-up för att kolla anmälningar, men vi kan inte.
Någon gång kanske jag kan lämna min telefon på ljudlös 100% av tiden, stänger av alla meddelanden eller bara lämna min telefon avstängd helt och hållet. Men jag är inte där ännu. Under tiden, Pixel-3 XL har gett mig det perfekta verktyget för att stävja telefon missbruk. Och på sista tiden, min telefon har varit att spendera en allt större del av sin tid med framsidan nedåt.