In een recent onderzoek ontdekten we dat van de bijna 700 ondervraagde ouders, meer dan de helft van de respondenten zich schuldig voelde over hoeveel schermtijd hun kinderen kregen. Of ze nu in te veel tv-programma's zitten, uren aan games spelen of constant door hun telefoons scrollen, kinderen van alle leeftijden lijken steeds meer tijd op internet en voor hun schermen door te brengen. Er zijn echter manieren om hen aan te moedigen hun tijd productiever te gebruiken door te leren hoe ze de schermtijd kunnen beperken.
De effecten van te veel schermtijd op kinderen
Over het algemeen kan te veel schermtijd voor kinderen negatieve effecten hebben, zoals slaapproblemen, stemmingsproblemen, problemen met het zelfvertrouwen en gewichtsproblemen.
Ten eerste kan het gebruik van uw mobiele telefoon vlak voor het slapengaan de slaap belemmeren. Bovendien zijn kinderen die buitensporig veel tijd op hun telefoon doorbrengen, minder snel actief en productief omdat hun tijd allemaal in de 'telefoonzone' wordt doorgebracht. Kinderen kunnen ook in de problemen komen op internet als ze niet oppassen. Het is gemakkelijk om te worden aangevallen door internetroofdieren of zelfs in gokvallen te trappen als een kind niet oppast en als ouders niet volledig op de hoogte zijn van wat er gebeurt.
Maar het is een beetje lastig om te analyseren hoeveel tijd achter een scherm acceptabel is, omdat kinderen echt kunnen leren van educatieve programma's op hun apparaten. Hoewel het onderzoek naar de schermtijd van kinderen nog steeds een beetje beperkt is, is de algemene vuistregel dat kinderen jonger dan 18 maanden geen andere schermtijd zouden moeten hebben dan videochatten met familie.
Kinderen van 18 maanden tot 5 jaar oud zouden echter minder dan een uur schermtijd per dag moeten hebben en het moet worden beperkt tot iets educatiefs. De American Psychological Association merkt op dat jonge kinderen niet veel leren van schermen omdat ze niet voldoende ontwikkeld zijn om te begrijpen wat er gebeurt, in tegenstelling tot oudere kinderen. Na de leeftijd van 5 jaar is het aan de ouders om te beslissen over de juiste hoeveelheid schermtijd, wat betekent dat moet worden overwogen welk deel van die schermtijd educatief is. Er is hier geen goed of fout antwoord en het plan is uniek voor elk gezin.
Hoe u de schermtijd van uw kinderen kunt verkorten
Uiteindelijk is het aan de ouders om een schema te maken voor wanneer kinderen hun apparaten kunnen gebruiken (buiten educatieve doeleinden). Hier zijn enkele tips voor wat u kunt doen voor structuur.
Schakel wifi op bepaalde uren uit
Een van de meest eenvoudige manieren om internetgebruik thuis te regelen, is gewoon uitschakelen de wifi.
Overweeg dit 's nachts te doen en wanneer u uw kind nog iets anders wilt laten doen (misschien huiswerk of gezinsmaaltijden). Een ding om in gedachten te houden, is ervoor te zorgen dat uw kind de wifi niet opnieuw kan inschakelen. Bewaar je modem of router indien mogelijk op een plaats waar alleen jij toegang toe hebt, zodat alleen jij de macht hebt om hem in en uit te schakelen. Of misschien haal je hem gewoon uit de muur en verberg je het snoer.
Onthoud echter dat veel apparaten ook met gegevens werken, wat ook iets is om in gedachten te houden. Het uitschakelen van wifi kan hun mobiele telefoons die verbinding maken met internet met gegevens niet uitschakelen.
Neem hun telefoon mee op bepaalde uren
Net zoals veel kinderen hun mobiele telefoon tijdens schooluren moeten inleveren, laat u ze misschien op bepaalde uren thuis hetzelfde doen. Laat het kind zijn apparaten voor een bepaalde tijd bij zich hebben, maar overweeg om ze te laten overhandigen tijdens de maaltijden, het slapengaan en elk ander tijdstip dat als apparaatvrij wordt beschouwd.
Natuurlijk wil je hun telefoons niet afpakken als ze weg zijn – vooral zonder jou – maar apparaten zijn thuis niet altijd even noodzakelijk. En als je hun telefoon 's avonds thuis hebt weggenomen, zullen ze (misschien) meer tijd met je doorbrengen, iets wat veel ouders kunnen waarderen.
Gebruik ouderlijk toezicht
Op veel apparaten en sommige apps is ouderlijk toezicht beschikbaar om het gebruik te beperken. Op streamingdiensten kunnen ouders bijvoorbeeld een limiet instellen voor wat kinderen op hun accounts kunnen bekijken, wat betekent dat u kunt beperken waartoe ze toegang hebben.
Als je kind Android-apparaten heeft, heeft Google een handige handleiding om ouderlijk toezicht in te stellen op de apparaten via Google Play. Dit beperkt alle aspecten van waarvoor het apparaat kan worden gebruikt.
Op dezelfde manier heeft Apple een handleiding voor ouderlijk toezicht voor iPads, iPod Touch en iPhones om beperkingen in te stellen voor wat uw kind op hun apparaten kan doen. Nogmaals, dit beperkt alle aspecten van het apparaat, inclusief zoekopdrachten op het web, Siri-functionaliteit en het downloaden van apps.
Gebruik tijdbeperkende apps
Er zijn een paar manieren waarop u meer kunt verzamelen informatie over hoeveel schermtijd uw kind daadwerkelijk gebruikt, en probeer deze ook te beperken met apps.
Als je een Apple-apparaat gebruikt, kun je de schermtijd controleren door naar de app Instellingen te gaan en vervolgens naar Schermtijd. Vanaf hier kunnen gebruikers timers instellen voor bepaalde apps, inhoud blokkeren en downtime plannen.
Als je kind een Android-apparaat heeft, kun je op dezelfde manier de schermtijd controleren door naar de app Instellingen te gaan en Digitaal welzijn te selecteren. Net als bij Apple kun je timers instellen voor apps, de inhoud beperken en aanpassen welke apps wanneer kunnen worden gebruikt. Naast deze ingebouwde functies zijn er andere apps die deze functionaliteit uitbreiden en je nog meer invloed geven over wat kan worden gebruikt en wanneer.
Andere activiteiten aanmoedigen
Het is gemakkelijk voor ons om u te vertellen dat u uw kind moet vragen om van de telefoon af te gaan en iets anders te doen, maar het is misschien niet zo eenvoudig om ze te laten luisteren. Probeer andere activiteiten aan te moedigen in plaats van hen te vertellen dat ze hun telefoon moeten neerleggen. En niet alleen hen aanmoedigen, maar ook meedoen aan die activiteiten. Breng tijd door met je kind buiten spelen, op avontuur gaan, sporten, knutselen of iets anders dat je kunt bedenken waarvoor je niet naar een scherm hoeft te staren. Je moedigt ze niet alleen aan om hun telefoon neer te leggen, maar je doet hetzelfde. Je geeft het goede voorbeeld en brengt quality time door met je kinderen, iets waar jullie beiden waarschijnlijk jarenlang dankbaar voor zullen zijn.
Meer bronnen voor ouders
Gratis internet voor studenten : 7 providers die ondersteuning bieden Alleen thuis na schooltijd: een veiligheidsgids voor kinderen Gids voor internetserviceprovidersHoe leerverlies in de zomer te verslaan en succes te vinden in online leren in de zomer
Verwante onderwerpen:
Netwerken