Ik ben al meer dan tien jaar gefascineerd door het bijhouden van de gezondheids- en welzijnsstatistieken van mijn leven, te beginnen met apparaten zoals de originele Fitbit, Jawbone UP en MOTOACTV. Al meer dan een jaar moedigt mijn collega me aan om een Oura Ring wearable uit te proberen en ongeveer een maand geleden werd mij gevraagd of ik geïnteresseerd was in het testen van de nieuwe Oura Ring Generation 3.
Nadat er een maatset was aangekomen en ik me op een ring van maat 12 had gevestigd, arriveerde er een evaluatie-eenheid en deze is iets meer dan twee weken aan mijn rechter- en linkerringvinger gemonteerd. Oura raadt aan om de Ring 3 op de wijs- of middelvinger te monteren, maar maat 13 paste niet om mijn middelvinger en ik kon mijn wijsvinger niet comfortabel buigen met de maatring van maat 13. Hieronder bespreken we de impact van het dragen van de ring om mijn ringvinger.
Zie ook: Beste fitnesstracker 2021: verbeter je gezondheid.< /p>
9,3 Oura Ring Generation 3 Uitstekende $ 299 bij Oura
Vind ik leuk
Materialen van hoge kwaliteit Bijna een week batterijduur Comfortabel voor 24/7 wearNauwkeurige slaapregistratie Nuttige begeleiding in de app Google Fit/Apple Health-connectiviteit
Niet leuk
Prijzig met lage maandelijkse abonnementskosten Verschillende functies nog niet beschikbaar
De Oura Ring 3 is verkrijgbaar in zilver, goud en glanzend zwart voor $ 299 en stealth (mat) zwart voor $ 399. Om volledige toegang tot alle gegevens en functies te krijgen, is er een abonnement van $ 5,99 per maand (beschikbaar na de gratis proefperiode van zes maanden). Als je een bestaande Oura Ring-eigenaar bent, kun je vóór 29 november een nieuwe ring kopen en ontvang je gratis een levenslang abonnement op je nieuwe ring.
Specificaties
Materialen : Titanium met PVD-coatingDraadloos: Bluetooth LEWaterbestendigheid: tot 100 meterSensoren: 3-assige versnellingsmeter, optische hartslagmeter, vibratiemotor, relatieve SpO2-sensor, ECG-sensor, EDA-sensor (elektrodermale activiteit)Batterij leven: vier tot zeven dagen. Volledig opgeladen in 20 tot 80 minuten.Afmetingen: 7,9 mm breed bij 2,5 mm dik, gewicht van slechts 4-6 g (afhankelijk van de grootte)Kleuren: zilver, goud, zwart , en stealth
-hardware
Deze Oura Ring van de derde generatie heeft dezelfde maat als het model van de tweede generatie, dus op het eerste gezicht zie je geen verschil. Het geheugen is echter meer dan 32 keer uitgebreid en er zijn 3 keer zoveel sensoren in de ring te vinden. Groene, rode en infrarode LED's worden de hele dag en nacht strategisch gebruikt om uw lichaamsmaten bij te houden.
De Ring 3 is zeer comfortabel, ook al is hij dikker dan mijn trouwring. Ik ben dol op de matte afwerking van de Stealth-kleur, samen met het platte gedeelte dat echt past bij het ontwerp van mijn trouwring.
Hoewel er verhoogde sensorgedeelten in de ring zijn, voelt u ze niet in de huid van uw vinger drukken. Hoewel Oura aanbeveelt om de wijsvinger te gebruiken voor de meest nauwkeurige tracking, is de sleutel om een vinger te gebruiken waarvan de basis even groot is als de knokkel, zodat de sensoren in contact zijn met je huid tijdens je slaap- en activiteitstijden.
Oura stelt dat de batterij vier tot zeven dagen meegaat en de afgelopen twee en een halve week heb ik comfortabel vijf dagen kunnen gaan en hem vervolgens opladen, zodat ik niet het risico liep dood te gaan tijdens een avondje slapen na de vijfde dag. Bluetooth is maar een heel klein deel van de dag actief en in tegenstelling tot een smartwatch of fitnesstracker synchroniseert de ring de hele dag niet continu met je smartphone. Bluetooth wordt daadwerkelijk uitgeschakeld wanneer u slaapt of volledig inactief bent.
De oplaadstandaard wordt gevoed via de USB-C-poort en wanneer je de ring op de standaard plaatst, wordt deze draadloos opgeladen.
Smartphone-software
De Oura Ring 3 is een indrukwekkende technische prestatie, maar buiten de hardware zijn alle algoritmen en intelligentie zichtbaar via de Oura-smartphonetoepassing. Nieuwe functies in de Oura Ring 3 die toegankelijk zijn in de smartphone-applicatie, zijn onder meer de hartslag overdag (en een knop om je realtime hartslag te bekijken), periodevoorspelling en verbeterde temperatuurmeting met 7 research-grade-sensoren om je lichaamstemperatuur te lezen. Dit temperatuurvermogen is belangrijk voor het detecteren van vroege tekenen van ziekte.
De interface van de smartphone-app heeft vier hoofdtabbladen voor Thuis, Gereedheid, Slaap en Activiteit. De startpagina heeft inzichten, context- en tijdgevoelige begeleiding, voortgangsgrafieken, samenvattende scores voor gereedheid en slaap, en meer. Je kunt ook voor andere dagen swipen. Als u op de verschillende secties op de startpagina tikt, krijgt u meer details om u te helpen de vastgelegde gegevens te begrijpen. Als u bijvoorbeeld op het huidige hartslaggedeelte tikt, wordt vervolgens een grafiek weergegeven van uw hartslag voor de dag met hersteltijd, slaaphartslagbereik en hartslagbereik overdag. Als u hierop tikt, ziet u meer details met uitleg, zodat u zich nooit afvraagt wat de gegevens betekenen en hoe deze uw leven beïnvloeden.
De pagina Gereedheid toont een grafiek van uw score van de afgelopen dagen met hartslag in rust, hartslagvariabiliteit, veranderingen in lichaamstemperatuur, ademhalingsfrequentie en vervolgens staafdiagrammen van de verschillende elementen die bijdragen aan uw gereedheidsscore. Plots van sommige van deze gegevens worden ook verderop op de pagina weergegeven.
De pagina Slaap heeft een vergelijkbare lay-out met slaapscores, totale slaaptijd, tijd in bed, slaapefficiëntie, hartslag in rust en bijdragen aan slaap.
Zoals verwacht heeft de pagina Activiteit vergelijkbare plots, gegevens en bijdragers. Je kunt ook trainingen toevoegen (handmatig ingevoerd), een meditatiemoment nemen en een tag toevoegen aan je actieve dag.
Er is een deelknop aanwezig die de mogelijkheid biedt om uw Oura-gegevens te delen met stickers en samenvattende plots en grafieken van verschillende stukjes gegevens. Er is ook een linkermenu voor je profiel/doelen, trends, slaapgeluiden, rustmodus, instellingen en hulp.
Zie ook: Beste sporthorloge 2021: Garmin, Coros, Polar en meer.
Toekomstige updates
De Oura Ring 3 biedt verschillende nieuwe functies bij de lancering, maar er zijn ook functies die binnenkort in 2021 en anderen komen in 2022. Deze omvatten:
Eind 2021: nieuwe bibliotheek met meer dan 50 video- en audiosessies Eind 2021: hartslag tijdens training2022: verbeterde slaapstadiëring2022: zuurstofmeting in het bloed
De Oura-ring is ook gebruikt in verschillende recente onderzoeken, aangezien medische professionals gegevens gebruiken om te helpen detecteren en diagnosticeren ziektes, evalueer symptomen en bepaal herstel.
Dagelijks gebruik en conclusies
Twee weken was niet genoeg tijd om de Oura Ring 3 volledig te evalueren, vooral wanneer 10 dagen van die tijd op de weg was voor zakenreizen waar mijn beschikbare tijd om te rennen, fietsen en wandelen beperkt was. Ik zal de Ring 3 blijven testen, vooral omdat er enkele functies zijn die nog niet beschikbaar zijn.
Toevallig ben ik ook actief bezig met het testen van de Fitbit Charge 5, WHOOP 4.0 en ScanWatch, dus ik heb de kans gehad om veel van dezelfde gegevens vast te leggen met verschillende trackers. De Oura Ring 3 was de gemakkelijkste om te testen, aangezien ik er mijn trouwring mee heb vervangen en mijn dag gewoon door kan gaan zonder enige inspanning van mijn kant. De moeiteloze mogelijkheid om mijn levensactiviteit vast te leggen was geweldig en huidige vergelijkingen tonen aan dat de Oura Ring 3 een ongelooflijke hoeveelheid gegevens vastlegt met dezelfde trends als deze andere gezondheids- en fitnesstrackers.
Een belangrijke manier waarop de Oura Ring 3 me de afgelopen twee weken heeft geholpen, was de begeleiding om te beginnen met ontspannen en in slaap te vallen om mijn slaapkwaliteit te verbeteren. Klokken en routines raken in de war tijdens het reizen, dus de Oura Ring 3 heeft me geweldig geholpen om vast te houden aan gezonde patronen, behalve de dag dat ik 11 uur in een vliegtuig en vijf uur in een auto reisde.
Andere wearables die ik heb getest, houden geen dutjes bij, maar ik heb geverifieerd dat de Ring 3 dit goed doet dankzij de twee dutjes die ik de afgelopen weken heb gedaan.
Ik kijk er naar uit om naar huis gaan en de Readiness-score verder testen naarmate ik meer ga hardlopen, vooral rond de komende feestdagen, wanneer ik van plan ben mijn doelstellingen voor gewichtsverlies voort te zetten. De Oura Ring 3 is een van de beste wearables die ik ooit heb getest en terwijl hij synchroniseert met Google Fit en Apple Health, zal ik onderzoeken hoe deze zich verhoudt tot mijn sporthorloges en gerichte activiteitsgegevens.
Mobiliteit
Wat doet deze zwarte stip op de iPhone? Microsoft Surface Duo 2 review: ik ben net zo verward als geïntrigeerd Dit is 's werelds eerste 5G Tri-band WiFi 6 mesh-systeem De beste iPhone-powerbank van 2021 Gezondheid | Smartphones | Mobiel besturingssysteem | Beveiliging | Hardware | Beoordelingen