Matthew Miller Bidragyder
Matthew Miller begyndte at bruge mobile enheder i 1997 og har skrevet nyheder, anmeldelser og meningsindlæg lige siden. Han var medvært sammen med Kevin Tofel på MobileTechRoundup-podcasten i 13 år og forfattede tre bøger i Wiley Companion-serien.
Fuld biografi Udgivet i The Mobile Gadgeteer den 16. december 2021 | Emne: Mobilitet
2021 har været året for wearable-teknologi for mig med opgaven at teste mindst 25 wearables, og det er svært for mig at finde mig til rette med kun en enkelt for at tilfredsstille mig fuldt ud. I de sidste tre måneder har jeg testet den nye Whoop 4.0 og selvom jeg ikke har en skærm, synes jeg, at enheden er mere nyttig for mig end den nye Oura Ring 3.
Ure har været monteret på mit venstre håndled i det meste af mit liv, og jeg sætter pris på evnen til at kigge ned for at tjekke tid og dato. Ure har udviklet sig i løbet af de sidste tyve år, siden jeg har dækket mobilteknologi med nogle smarture, der kan levere funktioner, der findes i telefoner for blot et par år siden. Ved første øjekast ser Whoop 4.0 ud til at være et skridt tilbage uden nogen skærm overhovedet. Enhedens kraft og anvendelighed findes dog i analysen og præsentationen af dataene for at hjælpe dig med at forstå din krop og dens nuværende parathed.
Se også: < strong>Bedste smartwatch til Android-brugere: Topure.
Min Whoop 4.0 anmeldelse startede med en stenet start på grund af en defekt sensorenhed og batteripakke, der opladede enheden med en hastighed på omkring 2 % i timen og døde også efter en dag. Af en eller anden grund blev den enhed også ved med at afbryde forbindelsen fra min telefon, og jeg var nødt til at parre den hver anden dag med en begrænset mængde indsamlet data. Jeg var så frustreret over oplevelsen, at jeg var klar til at sende den tilbage, men jeg så andre nyde enheden, så jeg vidste, at der tydeligvis var noget galt med den pågældende enhed.
Synes godt om
Meget behagelig til 24/7-brug Detaljeret søvnsporingInformativ coachingUnikt batteripakkesystemBilledligNyttige muligheder for tøj
Kan ikke lide
Batteritiden kunne være længereIngen understøttelse af import af GPS-data
Efter at en afløser ankom, er det gået godt med batteripakken, der oplader sensoren i tilsluttet og mobil tilstand, Whoop 4.0 holder i fire til fem dage, og data synkroniseres perfekt. Jeg har båret WHOOP 4.0 på mit højre håndled og i boksernes bånd (mere om dette senere), da jeg skal have et ur med et synligt ansigt på mit venstre håndled. Dette fungerer fint, da Whoop 4.0 giver vigtige oplysninger om forlænget slid, mens uret på venstre håndled skifter ugentligt for at prøve noget andet til en gennemgang. Jeg er næsten indstillet på et eller to-stjernede ure, men der er overlap i de indsamlede data med nogle ure og Whoop 4.0, så jeg arbejder stadig med at evaluere den optimale opsætning for mig.
Jeg elsker den ekstremt lange batterilevetid, træningsplaner, Training Hub og næsten alt andet ved min nye COROS Vertix 2, og da den er ret svag inden for søvnregistrering (for ikke at nævne, at det vil slå min kone ud, hvis jeg vælter i sengen, og min arm rammer hendes hoved) Jeg tager uret af, mens jeg sover, og lader Whoop 4.0 håndtere detaljerne omkring min søvn. Det ville være dejligt at se lidt mere synkronisering mellem Whoop 4.0 og nogle andre tjenester, men jeg spørger måske for meget mellem konkurrenterne.
Også: COROS Vertix 2 udendørs sportsur anmeldelse
Hardware
Whoop 4.0-hardwaren i sig selv er et lille sort rektangel, der rummer batteriet og fem LED'er (tre grønne, en rød og en infrarød) til at måle dine forskellige kropsprocesser. Whoop angiver, at den er 33 % mindre end Whoop 3.0, og jeg har aldrig testet det, så vi stoler på den metrik. Den er vandtæt op til 10 meter og tilbyder fire til fem dages batterilevetid.
Der er to riller på den ene side, hvor stroppen glider på plads (et system kaldet Fast Link), mens den anden ende har to huller på hver side til at montere den anden ende af stroppen med to pløkker på stroppens side. Sensorerne findes i bunden med en almindelig sort plastik top. Det er et ret umærkeligt stykke hardware, når du ser på det.
Der er et indikatorlys på den ene side af Whoop, der viser dig forskellige farvelys til opladning, Bluetooth-parring og mere.
En lille tykkere blok af sort plast glider ned og ind på Whoop-enheden og tjener til at oplade den trådløst. Batteripakken har en USB-C-port på den ene side for at oplade den med et meget lille USB-A til USB-C-kabel, der er inkluderet i detailpakken. Det største aspekt ved denne batteripakke er, at du kan tilslutte den, mens du har Whoop 4.0 på dit håndled, så du kan oplade Whoop og blive ved med at spore dine data. Batteripakken er endda vandtæt, hvis du skulle være udenfor i regnen eller noget, men jeg ville bestemt ikke svømme med den på, da den stadig kunne glide af. Ekstra batteripakker er også tilgængelige for $49.
Et SuperKnit sort bånd blev inkluderet i Whoop 4.0 pakken, mens Whoop også sendte et lyseblåt, Ice, farve SuperKnit 4.0 bånd med til også at teste. Der er et stort antal tilgængelige farver, prissat til $49 hver. Whoop tilbyder også et bicep-bånd til 54 USD og superKnit Luxe-bånd af højere kvalitet til 99 USD stykket.
Whoop bruger også sin Any-Wear-teknologi til at levere dataindsamling med Whoop Body-udstyr. Dette udstyr inkluderer sports-bh'er, kompressionstoppe, leggings, shorts, atletiske boksere, braletter og hverdagsæsker. Jeg prøvede et par Any-Wear Boxers men inkluderede ingen billeder af dem i denne anmeldelse. Any-Wear gearet varierer i pris fra $34 til $109 med nogle tilgængelige træningspakker, der kan spare dig 15 % på kombinationen.
Se også: Bedste smartwatch: Apple Watch og flere topvalg.
WHOOP smartphone-app
Da Whoop 4.0 ikke har nogen skærm, er du afhængig af smartphone-applikationen til at konfigurere, administrere, synkronisere, se, rapportere og fuldt ud opleve din Whoop. Den er tilgængelig til både iOS og Android, og til denne anmeldelse brugte jeg den dejlige store skærm på min Z Fold 3 til at interagere med de Whoop-data, der blev fanget af enheden.
Først troede jeg, at Whoop bare var en avanceret søvnsporingsenhed, der tilbød mere end mine GPS-sportsure, men det er mere end det. Det sporer detaljerne i din søvn, men måler også andre nøglemålinger af din krop i løbet af dagen. Et nøglemål, der er vigtigt for Whoop, er belastning, og dette er defineret som mål for din kardiovaskulære belastning, scoret på en skala fra 0 til 21. Fire kategorier af belastning; let, moderat, anstrengende og helt igennem, leveres af Whoop. Selvom du er aktiv hele dagen, kan du ende med let belastning, hvis hele den tid var afslappet at gå rundt. Individuelle træningspas får belastningsscore, men der er også en dagbelastning, der ser på din krop hele dagen og natten. Strain er et mål for din puls, så jo længere tid du tilbringer i højere pulszoner, jo højere bliver din belastning.
Når du starter Whoop-appen, bliver du ført til en oversigtsskærm, og derefter kan du swipe igennem for at se data om belastning, restitution og søvn. Når du bevæger dig ned på skærmen, vises dine data over en ugelang periode. Du kan også derefter trykke på de nederste knapper for at se flere detaljer om dine data. Dette inkluderer pulsvariabilitet, hvilepuls, respirationsfrekvens, søvndetaljer og mere med et 7-dages gennemsnit som sammenligning.
På oversigtsskærmen fører et tryk på søvn dig ind i et detaljeret plot med minut for minut søvnsporing pulsdata og oversigtsoplysninger. Der er nogle ord, der beskriver din nattesøvn, så det hjælper dig med at forstå de data, der præsenteres for dig så detaljeret.
Et interessant aspekt af Whoop-systemet er journalføringsfunktionen. Der er et væld af tilgængelige spørgsmål, og du går gennem opsætningen for at vælge spørgsmål, der er relevante for din situation, og derefter vises spørgsmålene dagligt, så du hurtigt kan logge din dag og nat. Over tid vil journalen føres ind i dine rapporter og give dig et detaljeret billede af faktorer, der har påvirket din søvn eller ydeevne.
Den anden fane i softwaren er coachingsiden, der giver sektioner til belastningscoach, søvncoach, sundhedsmonitor og derefter ugentlige/månedlige præstationsvurderinger. Sundhedsmonitoren er en af mine yndlingsfunktioner, og at trykke på den åbner op for pulsmåling i realtid sammen med detaljerne om din sidste aftens søvn. Dataene omfatter åndedrætsfrekvens, hvilepuls, hudtemperatur, iltmætning i blodet og pulsvariabilitet. Du kan så endda dele din sundhedsrapport som et PDF-dokument med din træner, læge eller andre interesserede.
Whoop-applikationen kan også bruges til at spore din aktivitet fra din telefon, i kombination med, at Whoop 4.0 sporer din puls. Da jeg bruger en stor Z Fold 3, har jeg endnu ikke testet denne funktion og bliver nødt til at skifte mit SIM-kort til en mindre telefon, jeg kan køre med for at teste dette. Der er fællesskaber og teams, du kan tilslutte dig for at dele dine nøgledata og hjælpe med at motivere dig til at forbedre dig. Den sidste fane er, hvor du administrerer dit medlemskab, køber Whoop-udstyr og administrerer din enhed. Whoop har begrænsede integrationer og mulighed for at dele data uden for applikationen, men Strava og Training Peaks understøttes.
Hvis du vil tjekke en ekstremt detaljeret anmeldelse af Whoop 4.0, så anbefaler jeg stærkt, at du tjekker Ray Makers fremragende anmeldelse, da han sætter guldstandarden for wearable anmeldelser og dækker Whoop 4.0 i næsten uendelige detaljer.
< h3>WHOOP-webapplikation
Selvom smartphone-appen er fremragende, og jeg har en telefon med stor skærm til at se den, skal du også vide, at du kan gennemgå nogle af dine nøgledata ved hjælp af Whoop-webapplikationen. En fed funktion er muligheden for hurtigt at se dine datatendenser så langt som seks måneder tilbage.
Webapplikationen viser dig også nogle oplysninger, der ikke i øjeblikket findes i smartphone-applikationen, såsom daglig søvnkonsistens og trendvisningerne for individuelle søvnstadier. Ugentlige og månedlige vurderinger er nemme at læse i webapplikationen og kan også nemt udskrives for at dele.
Se også: Samsung Galaxy Watch 3: Endelig en fantastisk smartwatch fra en anden end Apple.
Daglige brugserfaringer og konklusioner
Whoop 4.0 er ekstremt behagelig, og jeg tænker ikke engang over, at den sidder på mit højre håndled med båndet. Any-Wear-bokserne er komfortable og tilbyder et godt alternativ til at montere Whoop, når jeg vil teste andre ure, ikke har lyst til at have noget på begge håndled eller vil sove uden noget på mine håndled. Jeg blev glædeligt overrasket over, hvor godt Whoop stadig sporede mine søvn- og aktivitetsdetaljer, mens jeg var i boksernes bånd, og jeg vil helt sikkert også overveje andet Any-Wear-udstyr.
Whoop formodes automatisk at registrere aktiviteter, når du oplever pulsforhøjelse i mere end 15 minutter, men jeg så ikke, at dette skete med jævne mellemrum. Mit typiske scenarie var at gå tilbage og manuelt tilføje min aktivitet ved hjælp af mine GPS-sportsurdetaljer, efter at jeg havde fuldført aktiviteten, og derefter dukkede et plot af min puls og andre grundlæggende statistikker op. Hvis du bruger din telefon til at fange dataene under en aktivitet, kan oplevelsen være mere pålidelig. Jeg vil gerne se muligheden for at få GPS-data importeret til Whoop for at inkludere i belastningsberegningerne for min dag.
Jeg sætter virkelig pris på alarmsystemet på Whoop 4.0, da jeg bærer det hver aften. Du kan indstille til at få din alarm til at gå i gang på et præcist tidspunkt, når du har nået dit søvnmål, eller når du har opnået en grøn restitution. En af de bedste ting ved Whoop-systemet er søvncoachen, der også informerer dig, hvornår du skal gå i seng, og hvis du går glip af det, vil den give realtidsinformation om, hvor meget af dit søvnbehov, du sandsynligvis vil nå, hvis du gå i seng nu.
En ting, der ofte afsporer atleter, er skader, og Whoop 4.0 er designet til at hjælpe dig med at forstå din krops evne til at præstere og din restitutionsstatus. Whoop har en interessant artikel om, hvorfor løbere bør overveje en Whoop, selvom de tilfældigvis bærer et GPS-sportsur til løbesporing i realtid og metrisk sporing.
Whoop 4.0-hardwaren er tilgængelig nu, og den er gratis. Du skal dog tilmelde dig et medlemskab med den korteste periode på seks måneder til en pris på $30 pr. måned. Således vil seks måneders service og Whoop 4.0 koste dig $180. Du kan tilmelde dig et årligt medlemskab for $288 ($24/måned) eller et 18-måneders medlemskab for $324 ($18/måned). Selvom nogle mennesker måske ikke kan lide en medlemsmodel, er de samlede omkostninger ved tjenesten og enheden rimelige for en bærbar, der giver en så avanceret og detaljeret dataopsamling, coaching og rapporteringskapacitet. Jeg tilmelder mig bestemt medlemskab nu, hvor min gennemgang er færdig, og ser frem til at fortsætte med at analysere mine data og forbedre mit helbred og velvære.
ZDNet anbefaler
Covid-testning : De bedste hurtige testsæt derhjemme Walmart sælger Apple AirPods til priser, der er billigere end under Black Friday. De bedste billige espressomaskiner: Spar penge, brygg derhjemme De bedste pc-højttalere: Bring støjen! Tjek ZDNets feriegaveguide 2021 anmeldelser | Smartphones | Mobil OS | Sikkerhed | Hardware