Jeg har gjort en samordnet indsats for at reducere, hvor meget jeg bruger min telefon. På en typisk hverdag, at jeg vil have skærmen i omkring to timer, og i weekenden, det vil række et sted mellem én og tre timer, afhængigt af den dag. Jeg er sikker på, at der formentlig er under gennemsnittet for min aldersgruppe, men jeg ser stadig værdi i at reducere min telefon længere.
Min største koncentration lige nu, er at gøre så mange af min telefon interaktioner i “pull” snarere end “push” – situationer. Der er, vil jeg tjekke min telefon, når jeg vil, ikke når telefonen vil have mig til. Dette er lige så meget en måde at begrænse forstyrrelser, mens jeg forsøger at fokusere, som det er at reducere mængden af tid, jeg bruger specifikt på min telefon. Min telefon allerede går i Ikke Forstyrrer den automatisk fra 10:30 til 7 om morgenen hver dag. Det er også tilbringer det meste af sit liv til at vibrere. Men nu, med Google Pixel 3 XL, der er en funktion, der hjalp mig med at opnå mine mål om at bruge min telefon mindre: “Vend til Shhh.”
Denne funktion debuterede som en del af Google ‘ s “Digital Trivsel” indsats, som jeg ganske vist har kritiseret for at virke ufuldstændig og uoprigtig. Men dette er en del af Digital Trivsel, der er præcis den type ting, som jeg finder nyttige, og mange andre, kan man lige så godt. Det er død nemt: når telefonen er face-down, det er i tilstanden Må Ikke Forstyrres. Det kommer aldrig ud af DND, og ingen app eller service kan fjerne det fra DND. Telefonen er tavs, indtil jeg vælger at tage det op.
Ja, jeg kan nemt slå DND manuelt fra anmeldelsen skyggen med en swipe og trykke, men det misser en stor del af hvad der gør Flip til Shhh stor. Grunden til, at denne funktion er så genial er den psykologiske fordel ved at binde sætte telefonen, så forsiden vender nedad med indstilling af telefonen til lydløs. Du bruger en bevægelse både fysisk at tage kontrollen over telefonens display, hvilket gør sikker på, at det ikke længere er synlige, og også slukke sin forstyrrelser på software-niveau. Et face-down telefonen er ikke fristende eller lokkende på nogen måde. Du behøver ikke se beskeder, kalender-aftaler eller noget andet på den omgivende displayet. Du behøver ikke engang se til den tid.
At binde sætte telefonen, så forsiden vender nedad med indstilling af telefonen til lydløs har en stor psykologisk fordel.
Lige så vigtigt er, at du ikke er nødt til at interagere med telefonens software for at stille telefonens software. Få det? Det er ganske ulogisk at skulle låse telefonen (der viser dine apps og widgets) og udvide din anmeldelse skyggen (der viser alle dine meddelelser) for at slå DND, så du ikke er generet af disse ting. Når du kan Bladre at Shhh telefonen, kan du bare gøre det over; det er en hardware handling, og ikke en software-knappen.
Der er selvfølgelig den ekstra sociale ydelser samt. Når man sidder på en cafe, restaurant eller konference værelse med nogen, de mest respektfulde ting du kan gøre i dag er at indstille telefonen, så forsiden vender nedad på bordet i lydløs tilstand og være opmærksom på den person, du er med. (Dette giver din telefon et andet sted ville selvfølgelig være bedre, men jeg ved, at der er ofte behov for at være tæt på en telefon for forpligtelser og nødsituationer.) Vi kan alle lide at tænke på, at vi kan håndtere det mentale overhead for at have en telefon med billedsiden op i vores perifere syn, sniger sig et overblik eller endda en quick pick-up for at kontrollere meddelelser, men vi kan ikke.
På et punkt kan jeg være i stand til at forlade min telefon på lydløs 100% af tiden, slukke for alle meddelelser, eller bare efterlade min telefon er slukket helt. Men jeg er der ikke endnu. I mellemtiden, Pixel 3 XL har givet mig det perfekte værktøj til at dæmme op for telefonen afhængighed. Og sidst, min telefon har været at bruge en stigende mængde af sin tid med forsiden nedad.