Noll
Under de senaste veckorna, jag har varit alternerande mellan en Fitbit Avgift 3 och en Fitbit Versa för att delta i bolagets Sova Betyg Beta.
Beta öppnat upp för registrering i December, men som fylls upp snabbt och för närvarande är stängt för nya registreringar. Fitbit Ionic är också kompatibel med beta och är tillgängliga för boende i USA, Australien och STORBRITANNIEN.
Också: De 3 bästa sätt för att spåra din sömn CNET
Varje morgon, efter att synka min Fitbit med Fitbit-appen på min telefon, jag skulle besöka Sova Betyg beta hemsida där en rad frågor som väntade. Jag blev ombedd att min humör på morgonen, hur mycket energi jag hade när jag vaknade upp, och indikerar om jag hade någon alkohol, koffein eller arbetat ut innan de somnar. Det var en utökad uppsättning av frågor som ingår mer information om motionsvanor för den föregående dagen.
Efter att svara på de frågor du är då visas de olika variabler som mäts av Sömn Betyg beta.
Vad är det som mäts?
Skärmdump av Jason Cipriani/ZDNet
Kvaliteten av en natts sömn är fått, på en skala från 0-100, med en värdering av 90 betraktas som “utmärkt”, och något under 60 anses vara “dålig”. Detta är den mest framträdande delen av Sömn Betyg beta sida och använder flera punkter av data för att ge ett betyg.
Det finns tre underkategorier som också fått: Sömn, Djup Sömn och Återhämtning.
Klicka för att förstora.
Skärmdump av Jason Cipriani/ZDNet
De två första är liknande till vad användare som för närvarande ser i Fitbit-appen, och jämför dina mål sömn varaktighet till vad du faktiskt sovit, så väl som att jämföra din djupa och REM-sömn till vad människor i din ålder och kön bör sträva efter.
Förnyelse är en ny kategori som tar hänsyn till alla andas störningar och jämför ditt dagtid puls till din sovande hjärta priser.
Fitbit har inte tydligt att SpO2-sensor används för att hjälpa betyg Vitalisering avsnitt, emellertid, att mäta mängden syre i blodet är den bästa metoden på Fitbit har till sitt förfogande för att mäta andning störningar.
Tolkning av resultat
En av de mer spännande aspekter av Sömn Betyg Beta är att för Vitalisering poäng för att vara exakt, du måste bära din Fitbit hela dagen. Annars är det ingen puls eller SpO2-data under dagen för att jämföra med din sömn data.
På dagar då jag glömt att sätta på min Fitbit efter att få redo på morgonen eller lämnar den på laddaren under en längre tid, min Vitalisering betyg var betydligt värre än när jag hade Fitbit hela tiden.
En annan nackdel med att beta i sitt nuvarande skick är att du bara kan se de senaste sju dagarna av sömn poäng. Det är inte en metod för att visa långsiktiga sömn vanor i ett försök att identifiera vanor och trender.
Också: Bästa Smartwatches för 2019 CNET
Beviljas, programmet är släppt med förbehållet att det är en beta och bolaget är säkert att arbeta genom vilka funktioner som ska ingå, hur mycket information som ska tas, eller hur mycket det kan vara på grund av att FDA: s regler.
Jag skulle älska att se den Vitalisering betyg utvidgas och mer information om vad 50 poäng innebär, Var det verkligen eftersom jag inte har min Fitbit på hela dagen, eller är det för att jag visade tecken på sömnapné?
Det är oklart hur länge Fitbit kommer att hålla den öppen beta, hur företaget planer på att integrera de har i sin mobila app, eller om det kommer att förbli en fristående tjänst som det är just nu.
Jag har funnit det lämpligt att få en poäng varje morgon med förmåga att bryta ner de olika statistik spåras av Fitbit. Jag kan inte vänta att se vad som Fitbit gör med den färdiga versionen av Sömn Betyg och vad genomförbara förslag kan tas från den långsiktiga trender.
Relaterade Ämnen:
Hårdvara
Smartphones
Mobila OS
Säkerhet
Recensioner
0