Utbrändhet är nu erkänd som en legitim medicinsk diagnos enligt den Internationella Klassifikationen av Sjukdomar från World Health Organisation.
Och det händer oss alla då och då. Men hur gör de anställda begränsa digitala arbetsplatsen-relaterad stress, och övervinna den tekniska bakslag som driver ineffektivitet?
Öster Weymouth, MA-baserade online-akupunktur leverans företag Lhasa OMS tillfrågade 2,010 millennials i juni 2019 för att lära sig mer om sin stress. Man ville ta reda på vilken inverkan stress har på deras liv och coping-metoder de vänder sig till.
Amerikaner arbetar mer och har mer stress relaterade sjukdomar än andra länder. Stress kan påverka dina tankar, ditt beteende och din hälsa. Nästan fyra av fem (78%) av de svarande anser att livet är mer stressade i dag än för tidigare generationer.
Det är inte förvånande, eftersom arbetstagare som arbetar 42 timmar i veckan i genomsnitt rapporterar att de känner sig extremt utbrändhet.
Toppar listan av utbrändhet faktorer för millennials är finansiella och karriär betonar. I denna digitala-första ålder, över hälften av milennials (56%) anser att teknik eller media överbelastning ge dem ett stressigt liv. En ungefär lika stor andel (55%) är stressade på grund av socialt tryck online.
Lhasa OMS
Nästan fyra av fem (78%) av millennials tror att livet är mer stressade i dag än för tidigare generationer och citera skuld, en konkurrensutsatt arbetsmarknad och dyr sjukvård som sin högsta stress faktorer.
Över nio av tio (91%) av de svarande sade att en högre inkomst skulle leda till att de känner sig mindre stressade. Enligt Sömn Domare, den yngre generationen vill inte spendera tid på ett jobb som inte relaterar till deras grad att de inte betalar tillräckligt för ekonomisk trygghet.
Millennials upplever utbrändhet arbetade i genomsnitt 41 timmar per vecka, vilket är mer än Baby Boomers.
Vår oförmåga att stänga av, tillsammans med beroendeframkallande funktioner i mobila enheter, kan leda till att höga nivåer av stress, ångest och till och med brutna personliga relationer.
Det finns ett samband mellan tillhandahållandet av teknik och arbetstagare lycka, att minska stressen i arbetet genom att hjälpa till att tämja dagens alltid-den 24 x 365 typ av arbete. Men hur gör vi för att de-stress? Många av oss har inte tid.
Trots känslan stressade flera gånger i veckan, bara 12% av millennials regelbundet avsätta tid för att de-stress, och nästan tre av fem (57%) känner sig skyldiga att efter det att tiden för egenvård.
Även om livet känns mer stressade i dag än det var i tidigare generationer, bara nio procent att hitta tid för att ha en detox från teknik för att göra det möjligt för dem att ladda och återhämta sig efter en period av stress.
Oavsett ditt sätt att hantera stress, se till att du gör dig tid att de-stress och göra en digital detox – innan stress förbrukar ditt liv.
Relaterat innehåll
Millennials är dubbelt så benägna att använda icke-godkända samarbete apps på arbetsplatsen
Som verktyg för samarbete som Slack och Grupper blivit mer populära, samarbete över företaget kommer oundvikligen att utvecklas, och företag måste vara strategiska distribution.
Tre fjärdedelar av OSS millennials tror job-hopping har bidragit till att föra deras karriärer
Om du lyckas millennials och tusenåriga chefer på jobbet, hade du bättre få mer teknisk till arbetsplatsen för att stoppa job-hopping, enligt en ny rapport.
Bra teknik och arbetstagare lycka går hand i hand
Arbetstagare med tillgång till teknik som hjälper dem att arbeta mer produktivt hjälper dem att minska sin stress, enligt en ny rapport.
Gen Z vill ha en top-notch tech stack innan de kommer söka jobb
Även om Gen Z respekterar och beundrar den teknik som gör livet lättare, det har lite tolerans för att anställa företag som vägrar att anpassa sig till tiderna.
Relaterade Ämnen:
CXO
Samarbete
Tech-Industrin
Digital Omvandling
Smart Office