Udbrændthed er nu anerkendt som en legitim medicinsk diagnose i henhold til den Internationale sygdomsklassifikation fra World Health Organisation.
Og det sker for os alle fra tid til anden. Men hvordan medarbejdere grænse digitale arbejdsplads-relateret stress, og overvinde tech modreaktion, der drev ineffektivitet?
Øst Weymouth, MA-baseret online akupunktur supply company Lhasa OMS adspurgte 2,010 millennials i juni 2019 til at lære mere om deres stressniveau. Det ønsket at finde ud af, hvilken indflydelse stress har på deres liv og klare metoder, de henvender sig til.
Amerikanerne arbejder flere timer og har flere stress-relaterede sygdomme end andre lande. Stress kan påvirke dine tanker, din adfærd og din sundhed. Næsten fire ud af fem (78%) af respondenterne mener, at livet er mere stressende i dag end for tidligere generationer.
Det er ikke overraskende, da de arbejdstagere, der arbejder 42 timer om ugen i gennemsnit rapport følelse af ekstrem udbrændthed.
Topping listen af udbrændthed faktorer for millennials er finansielle og karriere understreger. I dette digitale-første alder, at over halvdelen af milennials (56%) mener, at teknologi eller medier overbelastning give dem et stressende liv. En tilsvarende procentdel (55%) er stresset på grund af socialt pres online.
Lhasa OMS
Næsten fire ud af fem (78%) af millennials tror liv er mere stressende i dag end for tidligere generationer og nævner gæld, et konkurrencepræget arbejdsmarked og dyre sundhedsydelser som deres top stress-faktorer.
Mere end ni ud af ti (91%) af de adspurgte sagde, at en højere indtægt ville medføre, at de føler sig mindre stressede. Ifølge Sove Dommer, den yngre generation, der ikke ønsker at bruge tid på en opgave relateret til deres grad, der ikke betaler nok for økonomisk sikkerhed.
Millennials oplever udbrændthed arbejdede i gennemsnit 41 timer om ugen, hvilket er mere end Baby Boomers.
Vores manglende evne til at slukke, kombineret med den vanedannende funktionalitet på mobile enheder, kan føre til, at høje niveauer af stress, angst og endda brækket personlige relationer.
Der er en sammenhæng mellem udbuddet af teknologi og arbejdstager lykke, reducere stress på arbejdspladsen, ved at hjælpe med at tæmme dagens altid-på 24 x 365 karakter af arbejde. Men hvordan får vi de-stress? Mange af os har ikke tid.
På trods af at føle stresset flere gange om ugen, kun 12% af millennials regelmæssigt afsat tid til at de-stress, og næsten tre ud af fem (57%) føler sig skyldig, efter at det er tid til egenomsorg.
Selv om livet føles mere stressende dag, end det var i tidligere generationer, er det kun ni procent, der finder tid til at have et detox-fra teknologi til at sætte dem i stand til at genoplade og komme til hægterne efter en periode med stress.
Uanset din måde at håndtere stress, sørg for at du får tid til at de-stress og gøre en digital detox – før stress tærer på dit liv.
Relateret indhold
Millennials, er dobbelt så tilbøjelige til at bruge ikke-godkendt samarbejde apps på arbejdspladsen
Som samarbejdsværktøjer, som Slap og Teams med at blive mere populære, samarbejde på tværs af virksomheden vil uundgåeligt udvikle sig, og virksomhederne er nødt til at være strategisk om implementering.
Tre-fjerdedele af OS millennials tror job-hopping har hjulpet med til at fremme deres karriere
Hvis du formår millennials og tusindårige ledere på arbejde, havde du bedre få mere tech til arbejdspladsen, til at stoppe job-hopping, ifølge en ny rapport.
God teknologi og arbejdstager lykke går hånd i hånd
Medarbejdere med adgang til teknologi, der hjælper dem til at arbejde mere produktivt, hjælper dem med at reducere deres stressniveau, ifølge en ny rapport.
Gen Z ønsker en top-notch-tech stakken, før de vil ansøge om et job
Selv om Gen Z respekterer og beundrer den teknologi, der gør livet nemmere, det har lidt tolerance for leje selskaber, der nægter at tilpasse sig tiderne.
Relaterede Emner:
CXO
Samarbejde
Tech-Branchen
Digital Transformation
Smart Office