När jag tittar på min fullständiga recension av Fitbit Charge 5 från september inkluderade nackdelarna två saknade funktioner som tillkännagavs men inte tillgängliga. Förra veckan rullade Fitbit ut appen Daily Readiness Score och EKG för Fitbit Charge 5 och vi har ägnat ett par veckor åt att testa det.
The Daily Readiness Score är inte heller begränsat till Charge 5 eftersom Fitbit Premium-prenumeranter som bär enheterna Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe och Inspire 2 också nu har möjlighet att se sina poäng. Kom ihåg att nya ägare av Fitbit-enheter erbjuds Premium-medlemskap, så se till att åtminstone prova det under provperioden och du kan tycka att tjänsten är tillräckligt värdefull för att motivera ett betalabonnemang.
Även: Bästa träningsspåraren 2021: Förbättra din hälsa
Daily Readiness Score
Den dagliga beredskapspoängen beräknas från din senaste aktivitet, sömn och pulsvariation. Det kräver att du bär Fitbit i minst 14 timmar dagligen och under hela din kvällssömn. Du måste också bära din enhet i minst fyra nätter i veckan för att få poäng.
Poängen sträcker sig från 1 till 100 och under mina 10 dagars testning såg jag poäng på 10, 52 och 66. Poäng över 30 krävs innan Fitbit föreslår att du är redo för träning. Jag var på affärsresa när jag fick låga poäng, främst på grund av omfattande aktivitet och begränsad sömn. Min poäng på 66 kategoriserades som utmärkt beredskap.
Bild: Fitbit
Under poängen tillhandahåller Fitbit stapeldiagram för din aktivitet, senaste sömn och pulsvariationer. Tryck på var och en av dessa för att dyka djupare in i data som din Fitbit samlade in. Inom var och en av dessa finns länkar för att komma åt ännu mer av din data för en fullständig förståelse av varför din poäng är på den nivå som Fitbit tillhandahåller.
Längre ner på skärmen ger Fitbit rekommenderade träningspass som är baserade på din nuvarande poäng. Dessa är personliga mål för Active Zone Minutes som är baserade på din poäng och konditionsnivå så att de är anpassade för varje person. Dessa inkluderar träningspass, stretching och mer. Om du har ett lågt resultat kan du bli hänvisad till att meditera, slappna av eller stretcha.
Minst tre timmars kvalitetssömn krävs för att bygga en poäng, så om du har korta sömnsessioner kanske du inte ser ett mål. Fitbit-enheter är inte perfekta så om du har en poäng som verkar malplacerad kan du välja att ta bort individuella poäng också.
Dessutom: Recension av Fitbit Charge 5: Bästa fitnessspåraren med färgdisplay, GPS, elegant formfaktor
EKG för Fitbit Charge 5
Charge 5 är den första Fitbit-spåraren , inte smartwatch, med möjligheten att fungera som en elektrokardiogram (EKG) enhet med appen tillgänglig via Fitbit smartphone-appen. När du har installerat appen, se till att aktivera aviseringar för att appen ska fungera på Charge 5.
För att fånga en avläsning, tryck på appen på din Charge 5 och placera sedan ditt pekfinger och tummen på vardera sidan av displayen. Håll stilla i 30 sekunder medan data samlas in och när skärmen visar att du är klar vänta på att den ska analysera och visa dina resultat. Jag har haft normala sinusrytmavläsningar varje gång så det är bra. Du kan också ladda ner en PDF-rapport från Fitbit smartphone-appen och dela den med din läkare för ytterligare testning och analys om du har en onormal läsning.
Hälsa | Smartphones | Mobilt OS | Säkerhet | Hårdvara | Recensioner