Når man ser på min fulde anmeldelse af Fitbit Charge 5 fra september, inkluderede ulemperne to manglende funktioner, der blev annonceret, men ikke tilgængelige. I sidste uge lancerede Fitbit appen Daily Readiness Score og EKG til Fitbit Charge 5, og vi har brugt et par uger på at teste den.
Den daglige parathedsscore er heller ikke begrænset til Charge 5, da Fitbit Premium-abonnenter, der bærer Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe og Inspire 2-enhederne også nu har mulighed for at se deres score. Husk, at nye ejere af Fitbit-enheder tilbydes Premium-medlemskaber, så sørg for i det mindste at prøve det af i prøveperioden, og du kan finde tjenesten værdifuld nok til at berettige et betalt abonnement.
Også: Bedste fitnesstracker 2021: Forbedre dit helbred
Daglig parathedsscore
Den daglige parathedsscore beregnes ud fra din seneste aktivitet, søvn og pulsvariabilitet. Det kræver, at du har Fitbit på i mindst 14 timer dagligt og i hele din aftensøvn. Du skal også bære din enhed i mindst fire nætter om ugen for at modtage en score.
Scorerne varierer fra 1 til 100, og i mine 10 dages test så jeg score på 10, 52 og 66. Der skal scores over 30, før Fitbit vil foreslå, at du er klar til træning. Jeg var på forretningsrejse, da jeg fik lave resultater, primært på grund af omfattende aktivitet og begrænset søvn. Min score på 66 blev kategoriseret som fremragende beredskab.
Billede: Fitbit
Under scoren giver Fitbit søjlediagrammer for din aktivitet, seneste søvn og pulsvariabilitet. Tryk på hver af disse for at dykke dybere ned i de data, som din Fitbit indsamlede. Inden for hver af disse er links til at få adgang til endnu flere af dine data for en fuldstændig forståelse af, hvorfor din score er på det niveau, som Fitbit tilbyder.
Længere nede på skærmen giver Fitbit anbefalede træningspas, der er baseret på din nuværende score. Disse er personlige Active Zone Minutes-mål, der er baseret på din score og fitnessniveau, så de er tilpasset hver person. Disse inkluderer træning, udstrækningssessioner og mere. Hvis du har en lav score, kan du blive henvist til at meditere, slappe af eller strække dig.
Mindst tre timers kvalitetssøvn er nødvendig for at opbygge en score, så hvis du har korte søvnsessioner, kan du muligvis ikke se en score. Fitbit-enheder er ikke perfekte, så hvis du har en score, der virker malplaceret, kan du også vælge at slette individuelle scoringer.
Også: Fitbit Charge 5 anmeldelse: Bedste fitness tracker med farvedisplay, GPS, elegant formfaktor
EKG til Fitbit Charge 5
Charge 5 er den første Fitbit tracker , ikke smartwatch, med evnen til at fungere som en elektrokardiogram (EKG) enhed med appen tilgængelig via Fitbit smartphone app. Når du har installeret appen, skal du sørge for at aktivere notifikationer, for at appen kan fungere på Charge 5.
For at fange en aflæsning skal du trykke på appen på din Charge 5 og derefter placere din pegefinger og tommelfinger på hver side af displayet. Hold stille i 30 sekunder, mens dataene fanges, og når skærmen viser, at du er færdig, vent på, at den analyserer og viser dine resultater. Jeg har haft normal sinusrytmeaflæsning hver gang, så det er fantastisk. Du kan også downloade en PDF-rapport fra Fitbit smartphone-appen og dele den med din læge for yderligere test og analyse, hvis du har en unormal læsning.
Sundhed | Smartphones | Mobil OS | Sikkerhed | Hardware | Anmeldelser