Fangen Condition er en gratis kroppsvekt workout program for Android som tilbyr enkel trinn-for-trinn-trening for å øke din styrke og kondisjon.
En av fordelene med kroppsvekt trening er det lite eller ikke noe utstyr som er nødvendig som betyr at du kan trene nesten hvor som helst inkludert i hotellrom, motell eller kanskje til og med på jobben.
Programmer som Domfeller Condition bistå på flere måter. De kan gi deg trening sett, instruksjoner om hvordan du utfører enkelte øvelser, og sporing alternativer som kan være nyttig for å spore din fremgang.
Fangen Condition
Fangen Condition deler treningsøkter i sett som består av fire core øvelser i kategorier pushups, leg raises, knebøy og pullups.
Det viser forskjellige nivåer av hver core trening i grensesnittet som du kan plukke fra. Den viktigste ideen her er å jobbe deg fra enklere øvelsene vanskeligere seg, for eksempel fra veggen pushups over kneler pushups til full pushups.
En interessant funksjon i programmet er at du kan velge det nivået av hver kjerne trening individuelt. Hvis du allerede trent når det kommer til pullups for eksempel, så kan du velge en mer avansert øvelse der uten at det påvirker nivået av de andre core-øvelser.
Hver øvelse er oppført med tre intensitetsnivåer på toppen av det som gir du med forslag til å forbedre treningen gradvis før du hopper til neste linje.
Skaperne av programmet foreslå å trene tre ganger i uken ved hjelp av en trening av alle fire core grupper appen følger med.
Tekst, bilder og videoer er brukt til å forklare øvelsene til brukere av programmet.
De fleste øvelsene krever ingen eller bare grunnleggende utstyr, en stol eller en vegg, for eksempel. Noen kan imidlertid kreve tilgang til en ball eller en pullup bar som bekkenbunnstrenere kanskje ikke har tilgang til, eller hele tiden.
Fangen Condition ikke liste alternativer som er uheldig. Worst case er at du ikke kan gjøre en core trening på alle — pullups for eksempel-som de fleste av øvelsene som er listet opp det krever tilgang til en bar.
Det Android app lister stå på hendene og broer ekstra trening kategorier som det teller ikke som core-trening i grupper.
Avsluttende Ord
Fangen Condition er en godt utformet programmer som krever ingen spesielle tillatelser for å kjøre. Det leveres uten reklame eller in-app-kjøp, og er enkel å bruke både i håndtering og når det gjelder å forstå øvelser.
Trenings-app mangler valg for å velge alternativer, enten fordi du ikke har tilgang til nødvendig utstyr, eller fordi du ikke kan gjøre visse øvelser.