Skrevet av Matthew Miller, bidragsyter
Matthew Miller Bidragsyter
Matthew Miller begynte å bruke mobile enheter i 1997 og har skrevet nyheter, anmeldelser og meningsartikler siden den gang. Han var medvert, sammen med Kevin Tofel, for MobileTechRoundup-podcasten i 13 år og forfattet tre bøker i Wiley Companion-serien.
Full Bio Publisert i The Mobile Gadgeteer 16. desember 2021 | Emne: Mobilitet
2021 har vært året for bærbar teknologi for meg med oppgaven å teste ut minst 25 bærbare enheter, og det er vanskelig for meg å finne meg til rette med bare én for å tilfredsstille meg fullt ut. De siste tre månedene har jeg testet ut nye Whoop 4.0, og til tross for at jeg ikke har noen skjerm, synes jeg at enheten er mer nyttig for meg enn den nye Oura Ring 3.
Klokker har vært montert på venstre håndledd i det meste av livet mitt, og jeg setter pris på muligheten til å kaste et blikk ned for å sjekke klokkeslett og dato. Klokker har utviklet seg i løpet av de siste tjue årene siden jeg har dekket mobilteknologi med noen smartklokker som kan tilby funksjoner som finnes i telefoner for bare et par år siden. Ved første øyekast ser Whoop 4.0 ut til å være et skritt tilbake uten noen skjerm i det hele tatt. Kraften og nytten til enheten finnes imidlertid i analysen og presentasjonen av dataene for å hjelpe deg å forstå kroppen din og dens nåværende beredskapstilstand.
Se også: < strong>Beste smartklokke for Android-brukere: Toppklokker.
Min Whoop 4.0-anmeldelse startet med en dårlig start på grunn av en defekt sensorenhet og batteripakke som ladet enheten opp med en hastighet på omtrent 2 % i timen og døde også etter en dag. Av en eller annen grunn koblet den enheten seg også fra telefonen min, og jeg måtte koble den sammen annenhver dag med en begrenset mengde data som ble samlet inn. Jeg var så frustrert over opplevelsen at jeg var klar til å sende den tilbake, men jeg så andre glede seg over enheten, så jeg visste at det helt klart var noe galt med den aktuelle enheten.
9.3 Whoop 4.0 Enestående $180 på Whoop
Like
Veldig behagelig for 24/7-bruk Detaljert søvnsporingInformativ coachingUnikt batteripakkesystem RimeligNyttige klesalternativer
Liker ikke
Batteritiden kan være lengreIngen støtte for import av GPS-data
Etter at en erstatning kom, har det gått bra med batteripakken som lader opp sensoren i tilkoblet og mobil modus, Whoop 4.0 varer i fire til fem dager, og data synkroniserer perfekt. Jeg har brukt WHOOP 4.0 på høyre håndledd og i bokserne (mer om dette senere), siden jeg må ha en klokke med et synlig ansikt på venstre håndledd. Dette fungerer helt fint ettersom Whoop 4.0 gir viktig informasjon om utvidet slitasje mens klokken på venstre håndledd slår seg av ukentlig for å prøve noe annet for en gjennomgang. Jeg har nesten bestemt meg for klokker med én eller to stjerner, men det er overlapping i dataene som er samlet inn med noen klokker og Whoop 4.0, så jeg jobber fortsatt med å evaluere det optimale oppsettet for meg.
Jeg elsker den ekstremt lange batterilevetiden, treningsplanene, treningshuben og nesten alt annet med min nye COROS Vertix 2, og siden den er ganske svak når det gjelder søvnsporing (for ikke å nevne at det vil slå kona mi ut hvis jeg velter i sengen og armen min slår mot hodet hennes) Jeg tar av klokken mens jeg sover og lar Whoop 4.0 håndtere detaljene for å spore søvnen min. Det ville vært flott å se litt mer synkronisering mellom Whoop 4.0 og noen andre tjenester, men jeg spør kanskje for mye mellom konkurrenter.
Også: COROS Vertix 2 utendørs sportsklokkeanmeldelse
Maskinvare
Whoop 4.0-maskinvaren i seg selv er et lite svart rektangel som rommer batteriet og fem lysdioder (tre grønne, en rød og en infrarød) for å måle de forskjellige kroppsprosessene dine. Whoop sier at den er 33 % mindre enn Whoop 3.0, og jeg har aldri testet det, så vi stoler på den beregningen. Den er vanntett opptil 10 meter og har fire til fem dagers batterilevetid.
Det er to riller på den ene siden hvor stroppen glir på plass (et system kalt Fast Link) mens den andre enden har to hull på hver side for å montere den andre enden av stroppen med to knagger på stroppens side. Sensorene finnes på bunnen med en vanlig svart plasttopp. Det er en ganske umerkelig maskinvare når du ser på den.
Det er en indikatorlampe på den ene siden av Whoop som viser deg forskjellige farger for lading, Bluetooth-paring og mer.
En liten tykkere blokk med svart plast glir ned og inn på Whoop-enheten og tjener til å lade den opp trådløst. Batteripakken har en USB-C-port på den ene siden for å lade den opp med en veldig liten USB-A til USB-C-kabel inkludert i forhandlerpakken. Det beste med denne batteripakken er at du kan koble den til mens du har Whoop 4.0 på håndleddet, slik at du kan lade opp Whoop og fortsette å spore dataene dine. Batteripakken er til og med vanntett i tilfelle du tilfeldigvis er ute i regnet eller noe, men jeg ville absolutt ikke badet med den på siden den fortsatt kan gli av. Ekstra batteripakker er også tilgjengelig for $49.
Et SuperKnit svart bånd ble inkludert i Whoop 4.0-pakken, mens Whoop også sendte med et lyseblått, Ice, farge SuperKnit 4.0-bånd for også å teste ut. Det er et stort antall tilgjengelige farger, priset til $49 hver. Whoop tilbyr også et bicep-bånd for $54 og avanserte SuperKnit Luxe-bånd for $99 hver.
Whoop bruker også Any-Wear-teknologien for å gi datainnsamling med Whoop Body-utstyr. Dette utstyret inkluderer sports-BH, kompresjonstopper, leggings, shorts, atletisk boksere, braletter og hverdagsbokser. Jeg prøvde et par Any-Wear-boksere men tok ikke med noen bilder av dem i denne anmeldelsen. Any-Wear-utstyret varierer i pris fra $34 til $109 med noen treningspakker tilgjengelig som kan spare deg 15 % på kombinasjonen.
Se også: Beste smartklokke: Apple Watch og flere toppvalg.
WHOOP smarttelefon-app
Siden Whoop 4.0 ikke har noen skjerm, stoler du på smarttelefonapplikasjonen for å konfigurere, administrere, synkronisere, vise, rapportere og fullt ut oppleve Whoop. Den er tilgjengelig for både iOS og Android, og for denne anmeldelsen brukte jeg den nydelige store skjermen på Z Fold 3 for å samhandle med Whoop-dataene som ble fanget opp av enheten.
Først trodde jeg at Whoop bare var en avansert søvnsporingsenhet som ga mer enn GPS-sportsklokkene mine, men det er mer enn det. Den sporer detaljene i søvnen din, men måler også andre nøkkeltall for kroppen din gjennom dagen. En nøkkelverdi som er viktig for Whoop er belastning, og dette er definert som mål på din kardiovaskulære belastning, skåret på en skala fra 0 til 21. Fire kategorier av belastning; lett, moderat, anstrengende og all-out, leveres av Whoop. Selv om du er aktiv hele dagen, kan du ende opp med lett belastning hvis hele tiden var tilfeldig å gå rundt. Individuelle treningsøkter får belastningsscore, men det er også en dagbelastning som ser på kroppen din hele dagen og natten. Belastning er et mål på pulsen din, så jo lengre tid du tilbringer i høyere pulssoner, desto høyere blir belastningen din.
Når du starter Whoop-appen, blir du tatt til en oversiktsskjerm, og deretter kan du sveipe gjennom for å se data om belastning, restitusjon og søvn. Når du beveger deg nedover på skjermen, vises dataene dine over en ukes lang periode. Du kan også trykke på de nederste knappene for å se flere detaljer om dataene dine. Dette inkluderer pulsvariasjon, hvilepuls, respirasjonsfrekvens, søvndetaljer og mer med et 7-dagers gjennomsnitt som sammenligning.
På oversiktsskjermen tar et trykk på søvn deg inn i et detaljert plot med minutt for minutt søvnsporing pulsdata og sammendragsinformasjon. Det er noen ord som beskriver nattesøvnen din, så det hjelper deg å forstå dataene som presenteres for deg så detaljert.
Et interessant aspekt ved Whoop-systemet er journalføringsfunksjonen. Det er massevis av tilgjengelige spørsmål, og du går gjennom oppsettet for å velge spørsmål som er relevante for din situasjon, og deretter på daglig basis dukker spørsmålene opp slik at du raskt kan logge dag og natt. Over tid vil journalen føres inn i rapportene dine og gi deg et detaljert bilde av faktorer som påvirket søvnen eller ytelsen din.
Den andre fanen i programvaren er coaching-siden som gir seksjoner for belastningscoach, søvncoach, helsemonitor og deretter ukentlige/månedlige ytelsesvurderinger. Helsemonitoren er en av favorittfunksjonene mine, og å trykke på den åpner for pulssporing i sanntid, sammen med detaljene om den siste kveldens søvn. Dataene inkluderer respirasjonsfrekvens, hvilepuls, hudtemperatur, oksygenmetning i blodet og pulsvariasjon. Du kan til og med dele helserapporten din som et PDF-dokument med din trener, lege eller andre interesserte.
Whoop-applikasjonen kan også brukes til å spore aktiviteten din fra telefonen, i kombinasjon med Whoop 4.0 som sporer pulsen din. Siden jeg bruker en stor Z Fold 3, har jeg ennå ikke testet denne funksjonen, og jeg må bytte SIM-kortet mitt til en mindre telefon jeg kan kjøre med for å teste dette. Det er fellesskap og team du kan bli med i for å dele nøkkeldataene dine og bidra til å motivere deg til å forbedre deg. Den siste fanen er der du administrerer medlemskapet ditt, kjøper Whoop-utstyr og administrerer enheten din. Whoop har begrensede integrasjoner og muligheten til å dele dataene utenfor applikasjonen, men Strava og Training Peaks støttes.
Hvis du vil sjekke ut en ekstremt detaljert anmeldelse av Whoop 4.0, så anbefaler jeg på det sterkeste at du sjekker ut Ray Makers utmerkede anmeldelse ettersom han setter gullstandarden for anmeldelser som kan bæres og dekker Whoop 4.0 i nesten uendelig detalj.
< h3>WHOOP-nettapplikasjon
Selv om smarttelefonappen er utmerket og jeg har en telefon med stor skjerm for å se den, bør du også vite at du kan se gjennom noen av nøkkeldataene dine ved å bruke Whoop-nettapplikasjonen. En kul funksjon er muligheten til å raskt se datatrendene dine så langt som seks måneder tilbake.
Nettapplikasjonen viser deg også noe informasjon som for øyeblikket ikke er i smarttelefonapplikasjonen, for eksempel daglig søvnkonsistens og trendvisningene for individuelle søvnstadier. Ukentlige og månedlige vurderinger er enkle å lese i nettapplikasjonen og kan også enkelt skrives ut for å dele.
Se også: Samsung Galaxy Watch 3: Endelig en flott smartklokke fra noen andre enn Apple.
Daglige brukserfaringer og konklusjoner
Whoop 4.0 er ekstremt komfortabel og jeg tenker ikke engang på at den sitter på høyre håndledd med båndet. Any-Wear-bokserne er komfortable og tilbyr et fint alternativ til å montere Whoop når jeg vil teste ut andre klokker, ikke har lyst til å ha noe på begge håndleddene, eller vil sove uten noe på håndleddene. Jeg ble positivt overrasket over hvor godt Whoop fortsatt sporet søvn- og aktivitetsdetaljene mine mens jeg var i bokserne, og vil definitivt vurdere annet Any-Wear-utstyr også.
Whoop skal automatisk oppdage aktiviteter når du opplever pulsøkning i mer enn 15 minutter, men jeg så ikke at dette skjedde med jevne mellomrom. Mitt typiske scenario var å gå inn igjen og manuelt legge til aktiviteten min, ved å bruke GPS-sportklokkedetaljene mine, etter at jeg fullførte aktiviteten, og deretter dukket det opp et plott over pulsen min og annen grunnleggende statistikk. Hvis du bruker telefonen til å fange data under en aktivitet, kan opplevelsen være mer pålitelig. Jeg vil gjerne se muligheten til å ha GPS-data importert til Whoop for å inkludere i belastningsberegningene for dagen min.
Jeg setter stor pris på alarmsystemet på Whoop 4.0 siden jeg bruker det hver kveld. Du kan stille inn at alarmen skal gå av på et nøyaktig tidspunkt, når du har nådd søvnmålet ditt, eller når du har oppnådd en grønn restitusjon. Noe av det beste med Whoop-systemet er søvntreneren som også informerer deg når du bør legge deg, og hvis du savner det, vil den gi sanntidsinformasjon om hvor mye av søvnbehovet du sannsynligvis vil nå hvis du legg deg nå.
En ting som ofte sporer idrettsutøvere av sporet er skader, og Whoop 4.0 er utviklet for å hjelpe deg å forstå kroppens evne til å prestere og restitusjonsstatusen din. Whoop har en interessant artikkel om hvorfor løpere bør vurdere en Whoop, selv om de tilfeldigvis bruker en GPS-sportsklokke for løpesporing og metrisk sporing i sanntid.
Whoop 4.0-maskinvaren er tilgjengelig nå, og den er gratis. Du må imidlertid registrere deg for et medlemskap med den korteste perioden på seks måneder til en pris på $30 per måned. Dermed vil seks måneders tjeneste og Whoop 4.0 koste deg $180. Du kan registrere deg for et årlig medlemskap for $288 ($24/måned) eller et 18-måneders medlemskap for $324 ($18/måned). Selv om noen mennesker kanskje ikke liker en medlemsmodell, er den totale kostnaden for tjenesten og enheten rimelige for en bærbar som gir så avansert og detaljert datafangst, coaching og rapportering. Jeg melder meg definitivt på for medlemskap nå som gjennomgangen min er ferdig, og ser frem til å fortsette å analysere dataene mine og forbedre helsen min og velvære.
ZDNet anbefaler
Covid-testing : De beste hurtigtestsettene hjemme Walmart selger Apple AirPods til billigere priser enn under Black Friday De beste billige espressomaskinene: Spar penger, brygg hjemme De beste PC-høyttalerne: Bring støyen! Sjekk ut ZDNet's Holiday Gift Guide 2021-anmeldelser | Smarttelefoner | Mobil OS | Sikkerhet | Maskinvare