Å sove sju til åtte timer om natten er lett i teorien, men vanskelig i praksis – spesielt hvis du bor i et høyt hjem, ved siden av et travelt veikryss eller sover ved siden av en kronisk snorker. Du må blokkere de lydene. Selv om lydmaskiner kan være én effektiv løsning, tilbyr soveøreplugger en mer kompakt, subtil og personlig tilnærming.
ZDNET-ansatte har gjort praktiske tester og omfattende undersøkelser for å finne sovehodetelefoner utstyrt med flate høyttalere, aktiv støyreduksjon (ANC)-teknologi og en langvarig batterilevetid som kan være en game changer for en god natts søvn, spesielt hvis støy er ditt mareritt nummer én. Noen er ørepropper som fester seg i øret hele natten, og andre vikler seg rundt hodet eller øynene for en raskere og enklere nedstigning i dvalen.
Også: De beste støyreduserende hodetelefonene for arbeid og studier
Hva er de beste sovehodetelefonene akkurat nå?
Vårt valg for de beste sovehodetelefonene totalt sett er Soundcore by Anker Sleep A10-øreplugger, for deres inn-øre-alarmfunksjoner, søvnsporingsevner og batterilevetid. Finn ut hvordan sovehodetelefonene vi har testet ligger på denne listen – og på puten din.
De beste sovehodetelefonene i 2024
Soundcore av Anker Sleep A10 ørepropper
Beste soveøreplugger totalt sett
Soundcore av Anker Sleep A10 ørepropper tech spesifikasjoner: Formfaktor: In-ear | Tilkobling: Bluetooth | Batteri: Opptil 10 timer | Fit: Ørepropper
Ikke bare er disse øreproppene fra Anker noen av de minste ZDNETs tidligere assisterende redaktør Christina Darby har prøvd, men de sporer også søvnen din mens du har dem på. Ørepluggene er komfortable og lette, skriver Darby, og tilbyr søvnsporing som er i tråd med Apple Watch Series 8s pakke med søvnsporing. Du kan finne ut om du har tilbrakt natten i en dyp eller lett søvn, samt hvor lenge du har vært våken hver natt for å få en bedre forståelse av søvnmønsteret ditt.
Gjennomgang: Fungerer faktisk soveøreplugger? Jeg testet det siste paret på markedet
Når det gjelder lyd, bruker disse hodetelefonene støymaskering, og kringkaster et lavt volumlag med lyd for å dekke opp omgivelseslyder. Du kan velge mellom 31 forskjellige forhåndsinnstilte lyder i Soundcore-appens Sleep Music Library, inkludert lyd som etterligner hjernebølgefrekvensene dine i hvileperioder. I tillegg kan øreproppene vekke deg om morgenen med ørealarmfunksjonen. Darby kalte ørepluggene et “forfriskende tillegg til et ganske knapt marked.”
Se nå på Best BuyView now på B&H Photo-VideoView now at Target flere kjøpsvalg
QuietOn 3.1 soveøreplugger
Beste små øreplugger med ANC
Pros & Ulemper Pros Lettvekt Flott for sidesover ANC er fantastisk Ideles Ingen musikkavspilling, bare hvit støy Dyrt Flere detaljer Tekniske spesifikasjoner for QuietOn 3.1 soveøreplugger: Formfaktor: Ørepropper | Tilkobling: NA | Batteri: 28 timer | Fit: In-ear Ved bruk av ANC-teknologi mens de fortsatt har en formfaktor designet for søvn, er QuietOn 3.1-søvnøreplugger som et par forhøyede ørepropper. Med en vekt på bare 1,8 gram er den lette følelsen spesielt merkbar mot en pute – selv om du sover på siden. Disse øreproppene er interessante fordi de faktisk ikke spiller musikk, noe som gjør dem mer som smarte ørepropper. Når det er sagt, bruker QuietOn avansert ANC-teknologi som gjør det enkelt å blokkere vanlige søvndistraksjoner. Uten app, musikk eller Bluetooth-tilkobling er disse flotte hvis du bare vil ha en stille natts søvn, som, i henhold til testingen hennes gjorde Darby det komfortabelt. “Som en støyfølsom sovende selv, har jeg prøvd å sove med mine andre generasjons AirPods Pros før, men fant dem for store. Derfor ble jeg imponert over å finne QuietOns ANC som kan sammenlignes med Apples, samtidig som jeg føler meg mindre irriterende å ha på seg under søvn.” hun skrev. Ørepluggene har 28 timers batterilevetid og en friksjonsfri passform med ørepropper i skum, noe som er ideelt hvis alt du ønsker er stillhet og er villig til å rettferdiggjøre prislappen. Christina Darby/ZDNET
LC-Dolida sovehodetelefoner og maske
Beste hodetelefon- og sovemaskeduo
Pros & Ulemper Pros Ingen lys kommer inn i søvnmasken Flott for delvis bevissthet God batterilevetid Ulemper Høyttalerne kan være høyere Ladeledningen ligger rett ved ansiktet ditt mens du sover. Flere detaljer LC-Dolida-søvnhodetelefoner og -maske tekniske spesifikasjoner: Formfaktor: Over-ear | Tilkobling: Bluetooth 5.2 | Batteritid: 8–10 timer | Fit: Justerbar borrelåsstropp Soverommet mitt vender ut mot en travel Brooklyn-gate, og jeg kan ofte høre tut og skjørrrr fra forbipasserende biler og syklister mens jeg prøver å falle og sovne. Gaten utenfor vinduet mitt er også godt opplyst, så jeg bruker vanligvis en ansiktsmaske til sengs. Dette er alt for å si at jeg har sårt behov for en soveenhet som ikke bare blokkerer lyd, men også sterkt lys. LC-Dolida gjør begge deler ganske bra. Søvnmasken kommer med øyekopper som virkelig blokkerer alt lys i synsfeltet ditt, noe jeg elsker. Og de flate hodetelefonene svever over ørene dine. De er ikke spesielt oppslukende, men de demper de fleste lyder hvis du hever volumet høyt nok. Jeg liker å høre på spillelister med brun støy med disse på for å sovne, og jeg kan trygt si at jeg er ute i løpet av minutter når jeg har disse på. I tillegg er batterilevetiden betydelig. Jeg kan bruke disse i to netter i strekk uten at de dør på meg — for rundt $20 (Amazon sier at det koster $40, men er normalt rundt $20 med vaklende rabatter), det er slett ikke ille. < p>Jeg har et lite hode, beveger meg rundt i søvne og kan sjelden ha en maske på hele natten, så jeg ble ikke overrasket da jeg våknet med hodetelefonene av et par ganger. “Hvis du sover med en partner som snorker, bor ved siden av en travel gate eller har høylytte romkamerater, vil du garantert ha nytte av denne sovemasken for hodetelefoner. Det er alt jeg vil ha ut av en soveenhet: den har en anstendig batterilevetid, den er behagelig, og den fordyper deg i støy som matt – men ikke helt eliminerer – distraherende lyder rundt deg», skrev jeg i søkelyset mitt på søvnmasken. Mer: Søvnproblemer? Jeg brukte denne bærbare $19 for å sovne nesten umiddelbart Se nå på Amazon Fordeler & Ulemper Pros Lang batterilevetid Komfortabel for sidesviller Kabelskyver og justerbare kroker sikrer en sikker passform til alle natt Ulemper Dyrt Flere detaljer Sengetelefoner Trådløse t< strong>ech-spesifikasjoner: Formfaktor: Over-ear | Tilkobling: Bluetooth | Batterilevetid: 13 timer | Passform: Justerbare ørekroker Hvis du vil ha hodetelefoner laget for å sove, trenger du ikke lete lenger enn til sengetelefonene. Disse hodetelefonene ble designet med sidesviller i tankene, siden høyttalerne er tynne og dekket av myk skumpolstring. De legger seg flatt mot ørene dine mens du lytter til beroligende lyder. De justerbare ørekrokene med minnetråd gjør at disse sovehodetelefonene passer alle ører. Mens det er trådløst, kobler en kabel sammen de to driverne, og du kan bære kabelen foran eller bak nakken og stramme kabelglideren for å sikre at hodetelefonene holder seg trygge selv på urolige netter. De 13 timer lange batterilevetid og innebygd mikrofon med en enkeltknappsfjernkontroll er også imponerende funksjoner. Se nå på DubsLabs Pros & Ulemper Pros Rimelig Behagelig å ha på seg Ideles Ingen automatisk av-funksjon Volumet kan være høyt selv på den laveste innstillingen Flere detaljer Perytong Sleep Headphones Tekniske spesifikasjoner: Formfaktor: On-ear | Tilkobling: Bluetooth | Batteritid: 10 timer | Fit: Hodebånd Denne hodetelefondesignen fra Perytong er et mer budsjettvennlig alternativ for sovehodetelefoner. Hodebåndet er laget av mykt, maskinvaskbart, pustende materiale og har avtakbare on-ear-hodetelefoner som komfortabelt kan passe rygg- og sidesover. Hodebåndet har en anstendig batterilevetid som varer 10 timer per full lading og kommer i mer enn 15 fargealternativer. Disse sovehodetelefonene kan også fungere godt for å lytte til musikk mens du løper eller for å sone ut mens du mediterer. Se nå på AmazonSe nå på Walmart flere kjøpsalternativer De beste sovehodetelefonene er Soundcore by Anker Sleep A10-hodetelefonene for deres sterke batterilevetid, søvnsporingsfunksjoner og forhåndsinnstilte sovelyder du kan bruke for å enkelt sovne. < td>28 timer
*Lavest pris i skrivende stund. Vær oppmerksom på at prisene kan variere basert på forhandler og tilgjengelige kampanjer, salg eller rabatter. Det avhenger av hva du ser etter i forhold til stillingen(e) du sover i, om du vil ha ANC, og hvilken pris du er villig til å bruke. < p>Vi valgte disse topp sovehodetelefonene ved å gjøre omfattende undersøkelser av produktkategorien, i tillegg til å utføre noen egne tester mens vi tok hensyn til følgende faktorer: Flate høyttalere: Det er ingen vits i å sove i hodetelefoner hvis de ikke er komfortable – og ingenting er mer ubehagelig enn noe som stikker i ørene. Vi så etter hodetelefoner med høyttalere som sitter komfortabelt i ørene og mot puten. Aktiv støyreduksjonsfunksjoner: Vi så etter hodetelefoner som kan avbryte eller blokkere støy slik at du kan hvile uforstyrret . Batteritid: Alle våre valg har batterilevetid som varer fra seks til 28 timer gjennom natten. Pris: De sovehodetelefonene på denne listen varierer i pris fra $12 til $300. Selv om du ikke trenger å bruke hundrevis på et par sovehodetelefoner av god kvalitet, kommer flere funksjoner med en høyere prislapp. Ja, det er medisinsk trygt å sovne mens du bruker hodetelefoner. Det anbefales å holde volumet under 85 dB. Også over-ear eller on-ear hodetelefoner foretrekkes fremfor øreplugger når man vurderer langvarig bruk, siden voksoppbygging og skade på øregangen potensielt kan oppstå over tid ved bruk av øreplugger. Så hvis du er bekymret for det, bør du vurdere et hodebånd med sovehodetelefoner i stedet for en av ørepluggene på listen. Støy – kansellerende hodetelefoner er gode for å sove, siden de har innebygd teknologi som praktisk talt blokkerer all støy på soverommet ditt, noe som gjør det lettere å sovne i stillhet. Støyreduserende hodetelefoner for å sove er imidlertid ikke det beste alternativet i nødstilfeller siden du i hovedsak er innstilt på verden – spesielt hvis du allerede ser på deg selv som en tung sovende. Bose avviklet sine populære SleepBuds fordi, til tross for at øreproppene fulgte kult, fikk øreproppene ikke mainstream adopsjon, sa en talsperson for Bose til Verge. Men den gode nyheten er at Bose inngikk et samarbeid med tre tidligere ansatte for å gjenopplive SleepBuds, og du kan få et par gjennom Kickstarter. < p>Selvfølgelig kan du alltid sovne med hodetelefonene du allerede har – de er kanskje ikke like komfortable eller laget for å sove like mye som våre toppvalg. Så her er noen andre alternativer vi anbefaler. Se på AmazonView på Bonamour Sleep SystemView på Amazon ZDNET-skribent Allison Murray bidro til denne historien.
Nina Raemont/ZDNET
Trådløse sengetelefoner
Beste hodetelefoner for å sove
Sengetelefoner/ZDNET
Perytong sovehodetelefoner
Beste budsjettvennlige sovehodetelefoner
Perytong/ZDNET
Hva er de beste hodetelefonene for å sove?< /h2>
< tr>
Sove hodetelefoner
Pris
Batteri
Form faktor
Soundcore av Anker Sleep A10
$130
10 timer
In-ear
QuietOn 3.1 ørepropper
$289
In-ear
LC-Dolida sovemaske og hodetelefoner
$40
8–10 timer
Over-ear
Trådløse sengetelefoner
$149
13 timer
Over-ear
Perytong sovehodetelefoner
$16
10 timer
Over- øre
Hvilke sovehodetelefoner passer for deg?
Velg disse hodetelefonene for sover…
Hvis du vil…
Soundcore av Anker Sleep A10
De beste soveørepluggene. Disse øreproppene er ikke påtrengende, de er ikke større enn en nikkel, har 10 timers batterilevetid og sporer søvnen din.
QuietOn 3.1-øreplugger
beste sovehodetelefoner for å kansellere støy. QuietOn 3.1s øreplugger er kompakte, komfortable og avbryter lyd uten å lage noen.
LC-Dolida sovemaske og hodetelefoner
Den beste sovemasken og hodetelefonkombinasjon. Kanseller ut støy og lyd med disse på.
Trådløse sengetelefoner
De beste sovehodetelefonene. Hvis du er en sidesover, er den flate og skumpolstrede designen laget med tanke på deg. Du får også 13 timers batterilevetid.
Perytong-søvnhodetelefoner
De beste budsjettvennlige sovehodetelefonene. Bare $20 på Amazon, dette over-ear-hodebåndet er pris- og komfortbevisst.
Hvordan valgte vi disse hodetelefonene for å sove?
Er det OK å sove med hodetelefoner på?
Er støyreduserende hodetelefoner gode for å sove?
Hvorfor ble Bose SleepBuds avviklet?
Finnes det alternative hodetelefoner for å sove verdt å vurdere?